枸杞的吃喝奥秘

时间:2018-12-22 02:55:46 来源:篮儿妹作者:枸杞点击:

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一切皆偶然,得之珍重,安享观望于当下。碰到好,碰到好人,碰到好事,皆是此理。

------至人生中的我们

中医早就有“枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良。很多人喜欢用枸杞泡、泡酒或煲,有些人不管三七二十一就争相效仿,其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用,也不是随便怎么都行的。今天就为大家说说枸杞子的正确法。

1、不要过量食用

现在,很多关于枸杞子毒动物实验证明,枸杞子是非常安全食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗效果,每天最好30克左右。

2、直接嚼着效果更好

用枸杞子泡或煲时,其中的效并不能完全发挥出来。由于受温、浸泡时间因素影响,枸杞子中只有部分成分能释放到中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意,在数量上最好减半,否则容易滋补过度

3、什么人最适合枸杞

适合枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感邪时等都不能枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温身体效果相当强,正在感冒发烧身体有炎症、腹泻的人最好别

4、枸杞一年四季皆可服用

枸杞一年四季皆可服用,春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说芪等。

夏季宜泡,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡不宜与绿搭配适合与贡菊、金银大海和冰起泡,用眼过度电脑族尤其适合

夏日炎炎,人们总是渴望一壶甘凉的消除,枸杞子味甘,如果配伍菊、金银、绿等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑。这个季节枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。

进入冬季,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮,它可以和各种搭配。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观

5、经典配方

枸杞具有解治疗尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞还具有治疗体质虚寒、冷感、健胃、肝肾疾病结核、便秘失眠、低压、贫、各种眼疾、掉发口腔炎、护肤等各种疾病功效。枸杞效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞,也不会有作用

经常喝枸杞是一种很好的保健方法。枸杞做法有很我种,现在给大家介绍几种常见的做法

(1)红枣枸杞

取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以冲泡服用,或者用煮沸后服用

注意

A、如果熬夜后口干舌严重,或者火气很大的话,可另加1-2朵一起冲服。

B、冲服时,注入后不要立即服用,应该让枸杞和红枣中充分浸泡后再喝,效果更好。

C、红枣可先剪开,然后再进行冲泡

(2)枸杞八宝

取贡菊2朵,金银8朵,红枣1颗,大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰适量,以沸冲泡,当饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝不仅对稳定压有一定的辅助效果,而且可起到生津润作用

(3)菊枸杞

用菊和枸杞当一样泡着喝。菊要用杭菊,枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊10克、枸杞10克,放入大壶内,加入,10分钟后便可饮用。

枸杞预防治疗各种眼病,对尿病、高压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用

(4)参须枸杞

取参须20克,枸杞l0克。将参须加入中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用冲泡。可防止衰老补充元气,增加身体抵抗力,增强抗癌细胞的活,并能补脾益、生津、安神。

健康提示:

绿和枸杞都可以分别用冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝中也是既有绿又有枸杞,虽然绿的量比较少,但也不宜多喝。医学专家建议可以上午喝绿开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠

由于枸杞温身体效果相当强,患有高压、情太过急躁的人,或平日大量摄取导致面泛红光的人最好不要食用。相反地,若是体质虚弱、常感冒抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋补肝肾,益精明目

至农业精品,品中华枸杞故事,了中国枸杞文化内涵,体枸杞保健养生

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