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叫你起床的美味，参味滋补玉米粥

时间：2018-12-19 10:42:57 来源：参仙源会员俱乐部作者：红枣点击：

【人参红枣玉米粥】

食谱介绍：

玉米能降低血脂肪，对于高血脂、动脉硬化、心脏病的患者有助益，并可延缓人体衰老，预防脑功能推化，增强记忆力。本品具有补血养颜的功效。

配料：

大米100克，参仙源的鲜人参1支（15克左右），红枣20克，玉米20克，盐3克。

做法：

1、鲜人参洗净，沥干水分后切段；

2、红枣去核洗净，沥干水分，切开；

3、玉米洗净，沥干水分；

4、锅注水烧沸，放大米、玉米、红枣、参仙源的鲜参，用大火煮至米粒绽开；

5、再用小火煮至粥浓稠时，放入盐。

注意事项：

参仙源鲜参的参须营养价值高，应保留一起食用。

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