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提个醒：冬季吃柚子好处多，但有三类人最好一口也别沾，赶紧看看

时间：2018-12-18 22:31:54 来源：养生健康助手作者：柚子点击：

冬季，柚子可以说是非常受欢迎的一种水果之一，柚子含有丰富的糖类，胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养元素，都是人体必须的营养素，无论是老人还是小孩每天吃点柚子对身体多大有益处。那么，经常吃柚子会给人体带来哪些好处呢？柚子虽好，哪些人却一口也不能沾呢？下面跟着小编一起来看看吧！

一、经常吃柚子会给人体带来4大好处:

1、化痰止咳。

冬季天气寒冷，人体的免疫力系统比较脆弱，尤其是老人和小孩容易发生呼吸道系统感染。如果在平常多食柚子一侧是可以增强抵抗力。二则是柚子有止咳平喘，化痰清肺的功效，对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有很好的改善作用。

2、降血糖。

高血糖的人选择水果的时候有很多禁忌，但是柚子可以放心吃。柚子果肉中含有胰岛素样成分，具有很好的降血糖作用。因此，肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子。

3、预防心血管疾病。

柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷，减少血栓形成，有助于预防脑中风。其次，柚子皮还含有抗氧化的黄酮类物质，这些物质都对降低心脑血管病风险有着显著的作用。想要保养血管的吃柚子的时候，柚子皮千万别丢了，拿来泡水喝，促进血液循环。

4、美容养颜。

柚子里面有着丰富的维生素c，不仅可以去除色斑，还可以让我们的皮肤更加的紧致，经常吃柚子的话，可以让我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤的效果。

柚子虽好，以下这3类人最好一口也别沾:

1、高血压患者禁止食用:对于高血压患者来说，在服用降压药期间，不要吃柚子，否则会产生血压骤降等副作用。

2、脾虚患者禁止食用:柚子本身就是性寒，如果脾虚泄泻的人，吃了柚子会发生腹泻。

3、服避孕药患者禁止食用:在一项有关数据中，柚子是阻碍避孕药发挥药效的主要因素，因此如果你服用了避孕药后，不建议您食用柚子。

这个食材，拿来凉拌，端上桌盯着抢，冬季不懂吃太亏了！

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