大家都怎么吃黄豆呢?黄豆加两样,排毒瘦身特别适合女性

时间:2018-12-12 02:21:42 来源:盘子空了作者:黄豆点击:

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众所周知,豆里面含有大量的质,但是豆里面还含有一种能抗衰老,防肥的特殊物质,这种特殊物质能够抗氧化,所谓的抗氧化就是抑制活氧的氧化作用。这种物质就是皂素,皂素是女人美的好帮,皂素能够预防太阳造成的斑,褐斑等皮肤的老化,虽然了之后容易放屁,这也是大多喜欢原因,但是豆的美容作用还是很好的,女人可以选择外出的时候多些大豆。今天就给大家介绍一款排毒身的豆做的美食

材料:

豆200克,生米200克,少许,西红柿两个,适量,大蒜适量,小葱适量

做法

生米跟豆洗净后用清泡软,这个过程比较,可以提前泡上;

泡好的生米跟豆放锅里煮熟,捞出,控干分,备用;

西红柿去皮(部用刀切十字状,泡一下,可以轻松去皮)切碎;

大蒜去皮切碎,小葱洗净切碎,备用;

锅烧,待后放入切好的小葱跟蒜末,爆香后,加入煮好的豆跟生米;

微炒下,加入切碎的西红柿,炒至西红柿出汁,即可出锅。

这里的西红柿也可以用番茄酱代替。

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