时间:2018-12-09 14:21:46 来源:风过有声作者:作用点击:
现代生活人们消费水平的提高,寿命的延长,人们更加注意保健,很多人会因为身体的缘故吃一些补药,其实我们生活中,很多绿色且保健作用非常明显的食物,就可以保证我们很多需求,黑豆就是其中一种具有代表并非常好的食物。
黑豆对身体的保健作用非常好,也越来越受到人们欢迎,那么黑豆有哪些好处呢?
黑豆可以有效抑制血液中的胆固醇,对于一些慢性病,肥胖症有很好的预防作用。
另外,黑豆对雌激素的补充,有非常好的作用。豆制品都含有天然雌激素,可以补充女性雌激素水平!女性一旦雌激素分泌不足,就会引起一些负面作用,情绪不稳定,头晕目眩,不耐寒,也易患上患骨质疏松,对于这样一些症状吗,多吃一些黑豆会有不错的预防调节作用。
黑豆还可以对肾功能的增强有很多好的保健作用,中医讲五脏与食物的颜色有关,“黑豆乃肾之谷”对于肾有很好的增强保健作用。黑豆具有祛风除热、调中下气、解毒利尿。
另外,黑豆特有的黑色素、皂甬玳,对于维持血压的平稳,也有非常好的辅助作用,它可以预防氧化脂肪的发生,并能够强化血管,增强血管的弹性。
多吃黑豆,能有些预防关节膝盖疼痛,其含有的钙、镁、磷等矿物质,能强化身体肾、肝、脾器官的功能,从而缓解了膝盖的疼痛,身体是一个整机的和谐,所谓牵一发而动全身。所以对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
黑豆在美容方面,对于你肌肤的美化,同样有一些作用。因为它含有丰富的粗纤维和果胶,低聚糖、对于肌肤的保健特别有作用。另外,黑豆增强了肾脏的作用,肾脏就可以更好的工作,促进身体内多余水分及一些废物的消化排泄。
黑豆的功效还有很多,没什么副作用。黑豆吃饭很多,可以加工成面与面粉做馒头、也可熬粥、熬汤、炒着吃、也可以泡着吃等等都是不错的选择。
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