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女性常吃此物，排除身体毒素，脸色红润了，身材苗条了

时间：2018-12-07 13:11:39 来源：追梦养生堂作者：莴笋点击：

女性常吃此物，排除身体毒素，脸色红润了，身材苗条了

莴莴笋与含维生素B丰富的牛肉搭配食用，还能起到调养气血，给乳房提供营养，达到丰胸的效果。 女性不妨多吃莴笋！

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。所有常吃莴笋，有利于排除体内垃圾，燃烧脂肪，达到减肥目的。

莴笋与什么一起吃较好？

1、莴笋搭配猪肉一起炒菜，富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种营养素，非常适合体质虚弱的人食用。

2、莴笋搭配芹菜、柠檬榨汁饮用，具有预防和缓解便秘、口腔溃疡、口臭等多种功效。

推荐食谱：木耳莴笋拌鸡丝

原料 鸡胸脯肉200克，水发木耳、莴笋各50克，青椒、红椒、盐、味精、香油各适量。

制作 1、莴笋、 木耳、青椒、红椒、鸡胸肉洗净分别切丝，均下入开水锅焯熟，捞出沥干。 听2018/9/28 17:46:31

2、将莴笋丝、木耳丝、青椒丝、红椒丝、鸡胸肉丝加盐、 味精拌匀，滴入香油即可。 功效 味鲜可口，营养丰富，可预防高血脂、高血压。\

(图片来自网络）

黑胡椒牛肉片，嫩滑的牛肉搭配香浓的黑椒，想要做的好吃，关键就在这一步

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