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12月最该吃“它”，尤其是过了30岁的男人，壮阳滋补，别错过

时间：2018-12-07 12:31:20 来源：美食杰作者：鸽子点击：

不知不觉已经是12月份了，天气也越来越渐冷了，我老公每天忙的晕头转向，我早上睁开眼他已经出门工作了，晚上睡着了他什么时候回来的我都不知道。不得不说，当今社会，男人的压力是越来越大，要挣钱买房不说还要照顾家庭。工作时久坐、熬夜这些不良作息，很容易让肾透支。作为妻子的我，找了各种滋补的菜谱，终于发现了12月最该吃“它”，尤其是过了30岁的男人，壮阳滋补。它就是乳鸽，鸽子肉含有丰富的蛋白质以及微量元素，营养价值非常高，对于男性朋友来说，喝些鸽子汤是可以起到补肾壮阳的功效的，那么鸽子汤要怎么做才有好的补肾效果呢？小编今天就为大家介绍这一道滋润鸽子汤，快来学学吧~

By 娜哥-娜小厨

配料：

鸽子 1只、猪肉(瘦) 2小块、沙参 适量、黄芪 3大片、阿胶枣 4颗、枸杞 适量

烹饪步骤：

1.准备鸽子一只，清理干净跺块备用！煮汤用的，不要跺太小了哦！\n切两块猪肉一起哦！

2.沙参、黄芪、红枣、枸杞洗干净备用！

3.起锅烧水，水开后放生姜、鸽子、猪肉一起下锅，煮出血沫后，关火捞出，冷水冲洗干净备用！

4.把猪肉、鸽子、红枣、枸杞、沙参、黄芪一起下锅，加水开火煮！这次用的汤锅煮（炖锅炖甜品去了

5.起锅前加入适量的盐、鸡精即可！鲜美的汤就好了！

烹饪小贴士：

1、鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽子汤是滋补最好的汤，能够补肾壮阳。

这道滋润鸽子汤你们学会了吗？

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滋润鸽子汤2、鸽子，是一种高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉类珍禽，自古就有“一鸽胜九鸡”的美称。 鸽肉的蛋白质含量在22%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。另外，乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媲美，经常食用，可使皮肤白嫩。鸽血中富含血红蛋白，对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气，祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。

教你一道羊肉的冬季吃法，砂锅羊肉，冬季滋补身体不可缺的美味！

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