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6个常见“合法瘾品”，前4个你能吃，后2个你要戒掉，容易伤身

时间：2018-12-07 11:51:19 来源：三九养生堂作者：上瘾点击：

在生活中，不知道你有没有对一些食物特别的上瘾，当然，也包括一些生活用品，对此，有人把这样的物质称作“瘾品”，是介于食品、毒品之间。以食品来说，是可以吃的，但是，却会让人上瘾，让你吃了还想吃;再以一些生活用品，因为你错误的使用，可能导致你上瘾。我们知道物极必反，一旦对于有些东西，过度的、重度的喜好，出现了上瘾，带来的威胁是巨大的。更多的时候，对于一些“合法瘾品”你要控制好使用的量，一旦超标，那句糟糕了。那么这样的合法瘾品有哪些呢?

这些常见“合法瘾品”，前4个可以吃，后面2个要戒掉

第一、冰淇淋

不要觉得惊讶，在一些研究中发现，冰淇淋具有让人上瘾的作用，所谓上瘾，是你对于这样的食物达到无法自我控制的依赖。

作为冰冷的食物，人们在食用冰淇淋的时候，会有一种很强烈的刺激感，进而会提升你大脑的兴奋性，让你吃冰淇淋的时候，吃了一个还想吃一个。哪知道这样频繁、过多的吃冰淇淋，肠胃是受不了的。例如会引起肠易激。

第二、巧克力

不知道你身边有没有这样的人，对于巧克力是极度的喜欢，吃了还想吃。在一些研究中发现，巧克力也确实属于会让人上瘾的食物。

主要是源于巧克力中的可可碱、脑啡肽，这些物质会让人的大脑有兴奋的感觉，当你吃巧克力的时候，会让你血管发生扩张，血管流量减少，身体无比的放松，让你有超乎寻常的上瘾感觉。

第三、咖啡

在生活中，喝咖啡是很多上班族加班过程中驱赶疲乏的重要方式。适当的喝点咖啡，确实能够起到缓解疲劳的作用。

但是，当你过多的喝咖啡，甚至对咖啡形成上瘾，不见得是好事情。主要是咖啡中有较多的咖啡因，这种物质，可能会让人上瘾，所以，控制好喝咖啡的量显得很关键。

第四、糖

说到五味，你可能会脱口而出，酸甜苦辣咸，相对来说，对于甜味，似乎是没有多少人能够拒绝的，不乏一些人喝粥的时候、炒菜的时候都会加入白糖。

吃糖上瘾并不是夸张的事情，看似不强的上瘾感觉，却会让你不知不觉吃了很多糖，时间一长的话，很有可能导致上瘾的出现，罹患很多较为严重的疾病。例如导致血糖升高，伴随三高的出现。

小编建议大家，每天吃糖不要超过25g。

这些能够让你上瘾的食物，适当的吃一点并不会带来大麻烦，但是，对于一些其他会上瘾的物质，小编建议，一定要注意，很有可能给你的身体带来较大的损伤。

第五、烟

生活中最常见的让人上瘾的物质，无疑就是香烟了，抽烟是容易让人上瘾的，不乏一些人，一天不抽烟就很难受，抽烟可谓是百害而无一利，损伤、毒害身体器官。例如，引起肺病、肺癌。更不用说自己的家人每天跟着你吸食二手烟了，危害更大。

小编建议大家一定要戒烟，一旦抽烟过多，真的是一件糟糕的事情。

第六、酒

我们常说烟酒不分家，抽烟会让人上瘾，同样，喝酒也会让人上瘾。

为此有人调侃，一顿不喝酒，身体似乎有酒虫，异常的难受，喝了酒之后，神清气爽。对于一些人来说，喝酒确实会上瘾的。时间一长、喝酒越多，带来的损伤、麻烦是超乎你想象的。例如引起酒精肝、肝癌。

小编建议，过了50岁，最好做到戒酒，一旦喝酒过多，真的是一件很糟糕的事情。

上面文章中，小编向大家介绍了在生活中，哪些食物或用品会让你上瘾，希望你能特别的小心谨慎，尽量的避免这些东西，最好要戒掉，一旦上瘾的话，不见得是好事情。

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