它比豆浆还营养,每天喝一杯,头发亮黑不脱发,女人喝了气色好!

时间:2018-12-07 02:41:30 来源:美食私厨娘作者:芝麻点击:

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它比豆浆营养,每天喝一杯,发亮脱发女人喝了气色好!

早餐对于我们新的一天的开始是非常重要的,早上一杯豆浆、再搭配几片面或者是条之类的,就是一天营养的开始,但是豆浆喝多了,难免有时候是想要换一下口味的,今天小编就给大家分享另外的一种东西,比豆浆营养,每天喝一杯,发亮脱发女人喝了气色好!那就是芝麻米糊

芝麻米糊做法特别的简单,口感更是香甜,主要是它的营养也是特别丰富的,先说生,生还有丰富的微量元素维生素E,经常有着增强记忆力,抗衰老滋润皮肤作用芝麻更是有着补明目作用,而且常还有着滋润发,防止脱发作用,最后要说的就是米,米是被称为“世界米中之王”,可见米的营养价值有多高,米有着益气活、滋阴补肾健脾暖肝的作用

生、芝麻米都是我们生活中会经常见到的食材,三个结合在一起,每天喝一杯发亮脱发女人喝了气色好,那么接下来小编就给大家分享具体的做法吧!

准备食材

米、生、芝麻、枸杞、

具体步骤

1.首先我们需要提前一个晚上泡好生和米,这样就给我们节约了不少的时间芝麻提前炒香。

2.将泡好的米和生放入料理机里面,在把芝麻也放进去,加入适量的凉料理机的按键选择米糊”键,大概是30分钟,米糊就好了,再加上几勺煮上2-3分钟,搅拌均匀就好了。

将煮好的米糊撒上几个枸杞就大功告成了,以上简单的两步就是芝麻米糊做法,是不是很简单了?我们完全可以在早上的时候就把这些东西放在料理机里面。然后洗漱完就可以腾腾香喷喷的米糊了,又方便又营养早上来一碗,一整天就是元气满满。

做这个的时候,选择芝麻会更好,芝麻芝麻营养芝麻适合服用芝麻很多时候比较适合,而芝麻里面的还含有素,能防止人体减肥朋友可以适当一点,以后早上不想喝豆浆的时候,朋友们就可以自己做上这么一碗芝麻米糊,并不会费太长时间,而且还能更有营养,特别是朋友可以多,经常气色都会好很多,赶紧试试吧!

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