柠檬红茶能减肥吗

时间:2018-12-04 17:27:03 来源:大众养生网作者:红茶点击:

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文章导读

减肥对于不少人来说是日常生活比较困难的一件事情,因为采取了很多的减肥方式,都不能达到一个比较好的减肥效果。通常人们采用的减肥方式都是通过一些运动或者节食的方式来达到减肥效果。但是通过这样的方式,对于人们的身体来说是有一定的负担的,这就导致很多人会采用一些比较便捷方式,例如一些对于减肥有着很好效果食物,或者饮品。很多人说柠檬对于减肥来说有着很好的效果,那么事实上真的如此吗?

一、柠檬减肥吗?

柠檬减肥吗?答案是肯定的,因为柠檬低胆固醇、低、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥

1、柠檬减肥做法如下:

第一种:

(1)腌制柠檬:将柠檬切片,0.5CM左右一片,放入器皿内,平铺一层,铺上厚厚的,然后第二层,铺,以此类推。最表层也要铺上哦。

(2)然后密封,放进冰箱,冷藏。冷藏时间越久,泡出的美味。冷藏半天左右。

(3)半个柠檬用一个红,一个柠檬2,3个左右皆可,把红泡好,放入腌制好的柠檬片,和柠檬汁(腌好后有很多汁,放入里味道更佳)

(4)最后待凉,就可享用,也可以冷藏喝。酸酸甜甜,味道很棒。

小贴士

柠檬最好在泡好后,时放入,这样柠檬味散发的更好。这个没有柠檬酸的不能下咽的感觉,也没有红的苦味。所以非常棒~

第二种:

(1)最简单,将柠檬片与红一齐放进泡杯的纱滤中,冲

口感:酸!基本我觉得红味全被柠檬盖住了,不推荐

(2)沸分两杯,一杯泡红,一杯泡柠檬

待红红,柠檬时,两边都温和到可以入口的地步,掺一块,比例自己掌握。

口感:强过南波万,适宜午后想补充两片苏打干时做配饮。

(3)煮红,煮开后倒入泡杯,焖几分钟,等温凉后,点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬,滴入柠檬汁。

2、柠檬营养价值

柠檬中可以加入蜂蜜,根据你的喜好也可以适量再放些,一般加一块方的味道就和外面卖的饮料差不多。

二、柠檬的其他功效

1、促消化

柠檬加红具有柠檬的清香滋味,建胃整肠帮助消化柠檬加红适合餐后饮用。

2、缓解心肌

柠檬加红是富含能消除自由基,具有抗酸化作用酮类化合物的饮料之一,柠檬加红能够缓解心肌塞。

3、护肤

柠檬加红还有滋润肌肤帮助,促进液循环等的好处特点,略纯的柠檬加红还能够有效活化细胞。

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