护眼也要护肝,吃什么清肝明目?

时间:2018-12-03 10:36:46 来源:健康知识库作者:明目点击:

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肝火盛,会影响眼睛,让眼睛很不舒服眼睛干涩,视力模糊不清。中医养生理论认为“肝开窍于目”,也就是说,护眼同时也要护肝。那么清肝明目食物哪些呢?

枸杞

枸杞味甘平,归肝、肾、经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润生津等功效。枸杞还有降低压、脂和作用,防止动脉样硬化,保护,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞也有同样的功效

豆苗

豆苗有清肝明目食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护,而且其中富含胡萝卜素和叶素,对保护视神经、改善视力非常有益。

桑叶

桑叶具有疏散风,清,清肝明目保健养生功效。且有风感冒咳,,目赤昏的祛病作用

里含有丰富的维生素A,是维护眼健康的重要物质。菊能让人清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊很有好处

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