韭菜鸡蛋怎么做?韭菜鸡蛋的做法

时间:2018-12-01 07:05:58 来源:聪康网作者:韭菜点击:

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帮助维生素A的吸收,对偏清凉饮食餐、罐食品的人来说,韭补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭含丰富的、叶绿素,有贫或流症状者,可以藉由改善体质

怎么做?韭做法

怎么

帮助维生素A的吸收,对偏清凉饮食餐、罐食品的人来说,韭补充维生素的不均衡,防止疾病的产生。韭含丰富的、叶绿素,有贫或流症状者,可以藉由改善体质。韭能促进液循环,增进体力。很多人说这道不仅营养而且还有减肥功效,如果炒时用代替的话,效果会更好。

营养丰富,又有温补肝肾,助阳固精作用,故在典上有“起阳”之称。在中国已有3000多年的栽培历史,它是一种营养价值极高的。韭不仅质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质,每百克鲜韭中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、84毫克、磷43毫克、8.9毫克、可食纤维1.2克,此外还含有脂肪、质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。中医认为,韭是一味兴奋强壮,有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活行瘀等功效,适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、膝酸软及妇女带等症。此外,韭的根、可入,常用来治跌打损伤、吐、鼻衄等症。李时珍称赞韭“乃中最有益者。”韭不仅营养价值高,同时还有一定的效果。韭中的硫化物具有降脂的作用,适用于干治疗心脑管病和高压;韭中含有大量的可食纤维,这些纤维能促进肠胃蠕动,使其排空时间变短,缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用时间,减少有毒物质被人吸收的机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外,中医认为韭食味甘温,有补肾益阳、散解毒、调和腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理功效

材料:韭一下捆、3个、适量、生抽少量,少量、食用适量

1、韭洗净切碎。

2、打散。

3、将倒入韭中搅拌均匀。

4、倒入适量、耗

5、加入适量

6、搅拌均匀。

7、锅倒入适量食用

8、倒入拌好的韭

9、不停滴速翻炒。

10、炒至韭里的分干了,成块了,变色了即可。

11、装盘即可。

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