早餐喝蔬果汁对身体好吗?夏季早餐可以喝蔬果汁吗

时间:2018-11-22 21:46:35 来源:聪康网作者:蜂蜜点击:

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进入夏天,一些人贪图凉爽,早餐喝蔬果汁代替乎乎的豆浆、稀。这样的做法时间内也许不觉得对身体什么影响,但长此以往会伤害“胃气”。今天“360常识网”就来带领大家详细的了解下,为什么夏季早餐不能喝蔬果汁

早餐喝蔬果汁身体好吗?夏季早餐可以喝蔬果汁

从中医角度看,早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红绿豆沙、冰牛奶的。早餐应该食”,才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中含了脾胃消化吸收能力、后天的免疫力、肌的功能等。因为早晨的时候,身体各个系统器官还未走出睡眠状态,假如这时候你喝冰冷的食物,必定使体内各个系统出现挛缩、流不顺的现象。也许刚开始喝冰冷食物的时候,你不觉得胃肠有什么舒服,但日子一久或年龄渐长,你会发现怎么吸收不到食物精华,好像老是不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体抵抗力

因此早上第一个食物,应该是享用燕麦片、羊乳、豆浆等等,然后再配着、面、三明治果、点心等。因为牛奶容易生痰、产生过敏,因此牛奶较不适合气管、肠胃皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

果汁营养搭配食谱

1、西红柿+芹+柠檬汁=减肥

2、橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

3、猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤滋润,减少皱纹产生。

4、木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足消化不良、便秘肠胃弱者引用。

5、芹+胡萝卜+苹果=预防稳定压及管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

6、莲藕+西瓜=防止舌咽口渴干咳皮肤、毛发干枯、大便秘结等症候。

7、芹+蜂蜜=清解毒,养肝滋阴,降压。

8、瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。

9、芹+西红柿+蜂蜜=适合病患者、工作疲劳者饮用。可预防管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质

10、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童视力较差、疾病患者、中老年等饮用。有增强抵抗力改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症病;强壮骨骼保护齿的作用

11、芹+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿消除疲劳,帮助消化预防种脉硬化、高压。

12、西瓜+瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解、净调节身体机能,适合机能不佳、易肿者饮用。注意瓜最后放。

13、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养

14、猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防、眼疾、气喘、尿病;净化液,美化肌肤帮助毛发发育注意胡萝卜最后放。

15、芹+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合、精力不足熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

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