时间:2017-10-20 10:57:04 来源:作者:点击:
反正我是长了2斤··所以,我又在给自己紧箍咒,要控制拉,要注意餐饮了
万肉之源来源于吃,这个一点都不假,健身是一方面,但是管不住嘴,只能是白搭!
从早餐开始我的配置是3:2:0
(我下午2点后啥都不吃,只喝茶水,顶多一个椰皇的水,或者无糖柠檬水)
当然,清淡最重要!
记得麻麻来看我的时候给她做过一次,麻麻问
“没有。”
“放了很多味精?”
“没有。。”
“那怎么这么香?”
“。。。。你就不能相信它就是这么香么。。”
这个可以一碗下饭,也可以少放点油盐直接吃(玉米本来就是主食嘛。。)
我就是当做今天的早餐,佐着我的鲜虾云吞吃的,对,还加了一根红肠!
鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位,你能做出不是鸡胸肉的口感,你也很牛逼
哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈哈哈哈
梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再挖除中间的核
把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)
最后放入蒸锅隔水蒸1个小时,让梨完全软化就可以了
直接焖烧杯解决
香菇鸡腿肉加酱油,香蒜炒熟后电饭锅内放米煮熟,丢焖烧杯,第二天早上起来造型 哈哈
完美
买的金枪鱼罐头和海苔,我吃的巨清淡,所以···很少适合我的口味
鲜美
只想静静的再来两份!
但是,要KEEP住身材。。。你们懂的
当天,记得每天都要运动啊
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