时间:2017-10-20 09:21:04 来源:微生活大健康作者:大蒜点击:
醋泡大蒜是先祖为了保存大蒜想出来的妙方子,很多人都喜欢吃醋泡大蒜,而且现代研究表明醋泡大蒜有良好的降血压功效,醋泡大蒜如何吃才能降血压?
做法:将大蒜从外衣中剥除,清洗干净后沥水,然后用开水将玻璃罐煮2分钟,捞起后备用,在干净的玻璃罐中加入食用盐、大蒜和醋,为了避免咸口,食盐放1-2勺就够了。密封一个星期后就可以开始食用了。
醋泡大蒜一次吃1到2颗即可。 醋泡蒜是需要长期服用的,每天不能吃得太多,以免损伤身体,每日摄取1到2颗,坚持一段时间,可以感觉身体有明显的变化,比如精神状态更好等。
醋泡大蒜有一定的降血压作用。 大蒜具有消毒排毒的作用,能够帮助清理身体内部垃圾,经常食用大蒜可以促进血管扩张,降低血压;而醋具有软化作用,进入体内后可以软化血管,帮助身体降低血压。
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。
方法:取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
高血压是一个需要长期坚持的病,和平时的饮食息息相关。多吃有助于降压的食物,强过吃任何降压药。有高血压的人都知道,降压药一停,血压就升高。中医讲究从根源防治疾病,所以食疗强于药疗。
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