防秋燥!最适合广东秋天的10款靓汤,快为家人收藏起来!

时间:2017-10-20 09:08:44 来源:作者:点击:

导读:广东人最中意讲“秋冬唔补容易老!”到了秋天比较容易干燥要减轻或者防止秋燥就最适合喝些清润的汤水啦~莲藕冬菇猪排骨汤莲藕排骨汤是很常见的啦~这款里面多了一个冬菇,入秋之时,菌类入汤又
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广东人最中意讲

冬唔补容易老!”

到了比较容易

要减轻或者防止

就最适合喝些清润的啦~

莲藕冬菇猪排骨

莲藕排骨是很常见的啦~这款里面多了一个冬菇,入之时,菌类入又有养胃健脾益气之功。

材料

莲藕、猪排骨各600克,冬菇、蚝豉各40克,生姜5片。

做法

材料洗净,莲藕刮皮、去节、切块;猪排骨切段;冬菇稍浸泡。一起与生姜下瓦煲,加清2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个小时,下便可。

西洋蜜枣鲜陈肾煲猪脊骨

的西洋有清、润气的作用。鲜陈肾即为新鲜的鸭肾和腊鸭肾,有健脾益胃、补益精的作用,且味道特别醇香诱人。

蜜枣能润生津开胃。猪脊骨能补益增髓,合而为清润下火、健脾开胃、滋阴,为男女老少皆宜的

材料

西洋500克、蜜枣2个、鲜鸭肾200克、陈肾150克、猪脊骨200克、猪150克、陈皮14个,生姜3片。

做法

各物分别洗净或剖洗净。蜜枣去核,陈皮去瓤;猪脊骨切段。一起与生姜下瓦煲,加3000毫升(12碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,下便可。

粉葛赤小豆蚝豉煲鲮

粉葛最适宜食用,因其有清下火、生津之效,尤其对于骨火、胃火盛者功效显着。

材料

粉葛600克,赤小豆50克,蚝豉3~5只,鲮1条(约400克),猪50克,生姜4片。

做法

粉葛去皮切块,鲮宰洗干净,入锅煎至微,攒入少许。所有材料一起下瓦煲,加入2000毫升清(约8碗量),大火滚沸改文火,煲约1小时,下便可。

鸡骨煲龙骨

广东湿之苦季尤盛,天气反复无常,人很容易感觉到疲倦乏力,昏昏欲睡,这一款鸡骨煲龙骨用到的都是大众化的平价去湿食材,很适合这个季节食用

材料

猪龙骨、鸡骨、两片生姜、少量薏米

做法

1、将猪龙骨(脊骨)洗净后冷放入砂锅,之后将鸡骨(需摘去有残留微毒的豆荚)洗净后放入锅中

2、再加入两片生姜、少量薏米等祛湿食材,一起温火或火煲1个多小时

3、待鸡骨龙骨半凉后可饮。

芪煲牛肚

意渐到时要以健脾胃为主,而牛肚能消积除滞健脾益胃,而味平和,具健脾补中、益气之功。

合而为则有益气、健脾胃之功,主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

材料

芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片

做法

芪稍浸泡,洗净;请售者把牛肚处理干净,用再搓擦净;红枣去核。一起下瓦煲,加清2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下便可。

据中医介绍,豆炖猪蹄味甘咸平,有补通乳、养颜美容,益气和中,生津功效

材料

/500克、豆200克

做法

豆提前一晚泡发;猪斩件,烧焯去沫;取瓦煲,将焯过的猪放入锅内,加泡好的豆,大火煮开,小火炖两个小时。

核桃杏仁

核桃仁属坚果类,富含维生素E,能活化细胞,增添皮肤发的光泽;杏仁自古就是养生润肤的美容佳品,润功效非常强;

葡萄干中含有单宁酸、B族维生素及多种矿物质,对肌肤有很强的柔软与保湿功能。皮肤粗糙的人坚持喝,能让皮肤与发质有良好改观。

材料

250克、杏仁核桃红枣葡萄适量

做法

1、将所有材料洗净,红枣泡软后去核,猪里脊切厚片,用汆烫后洗净浮沫;

2、砂锅置火上,倒入适量,把红枣核桃仁、杏仁放入锅中,用小火煮10分钟以上,至锅内滚沸;

3、把片放入锅中,继续用小火煮15分钟,加葡萄干煮至滚沸,加调味即可。

山杞党参

补而不党参红枣、淮山、杞子搭配,具健脾明目、健体强身,增强抵抗力之效,对身体较弱的人是很好的滋补

儿童饮用则可补充体力,读都更加醒目些。

材料

500g、山党参枸杞子、红枣、姜适量

做法

1、山、枸杞子、党参洗净,浸泡;红枣去核洗净;

2、鳙开边、去腮、洗净,锅置火上,入食用,下姜片煸香,入鳙煎至两面金色;

3、锅内倒入沸适量,待煮滚至色,加入山、枸杞子、党参、红参,煲30分钟,加调味即可。

薏米红枣银耳

薏米有利于去湿气健脾,银耳润养颜红枣则补气益,最适合缺乏运动上班族。

材料

红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰适量

做法

1、食材准备红枣、枸杞洗净备用;薏米、银耳洗净,用温浸泡2个小时以上。银耳用温泡软、去蒂小片;

2、将薏米,莲子,银耳,红枣加入适量,大火煮沸改小火煮半小时;

3、加入枸杞,冰(可用蜜代替)煮约5分钟即可。

雪梨炖猪

比较,嗓子容易舒服雪梨的主要功能就在于能够滋润、清化痰。

材料

一个、雪梨一个、茅根、陈皮适量

做法

1、猪处理干净后就切成小块,放入滚中煮5分钟后捞起,用冷干净,备用;

2、雪梨去皮后切成块,茅根切段,陈皮浸泡3分钟;

3、烹调的时候,将以上材料放入砂锅大火煲1小时,然后转文火煲1小时,最后10分钟前就加入实验,其他调味料勿加。

没有时间自己煲的小伙伴

不妨试试这些店的炖

也很棒很好喝哦~

大椰炖品

榴莲炖鸡和原只椰炖竹丝鸡都是人气炖品,味道好、料很足。除了炖,传统的荷叶蒸很值得一试。

地址:广州市越秀区寺右新马路寺右北三街二巷1号107铺(五羊门诊旁)

电话: 020-87365785

达杨原味炖品

达杨原味炖品是家老字号炖品店,其中原只椰子炖丝鸡最受欢迎。椰子赋予了鸡独特的鲜甜感,喝上满满一碗感觉整个胃也被治愈了。

地址:广州市越秀区文明路160号-1铺

电话:020-83327931

山泉公馆

山泉公馆的品采用鼎湖山的老龙潭来煲。其招牌总裁功夫是将淮山、虫、日月料装入紫砂壶内炖4小时而成。

地址:广州市天河区林乐路21号中怡城市园A栋1楼

电话:020-38240623

联益金牌炖品

联益炖品以一句“识滋补身体好,唔识补容易老”给人留下了深刻的印象。炖品店里的淮杞竹丝鸡、天麻炖猪脑、川穹芷炖猪脑、旗参炖鸡等都是招牌品。

地址:广州市荔湾区多宝路193号

电话:020-81720608

勉记炖品

勉记炖品作为一家老字号的炖品店,以传统的制作、地道的口味著称,更有温补的功效。此外火候够原料足,自然更是熬制出勉记好味品的基本。

地址:广州市越秀区文明路144号

电话:020-28914788

风起补一补~

小伙伴们还知道哪些地方

能喝到好喝的

可以留言告诉最姐哦~~

编辑:最小杰

广东最生活出品,转载请注明来源,违者必究。

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