矿泉水、纯净水、白开水……哪种最健康?不妨看看这份新版膳食指

时间:2018-11-15 14:00:58 来源:家庭医生杂志作者:纯净水点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天气,需及时。矿泉、纯净、蒸馏、苏打……喝哪个好呢?

矿泉/矿物质

补矿物质?难为它了

矿泉中有一定量的矿物质和微量元素

天然矿泉,是在特定地质下形成的、天然无污染的地下矿,它有益物质多,属于稀缺资源,价格比较高。矿物质,是在纯净基础上,人工添加矿物质的。而矿物质的添加种类比较混乱,目前矿物质仍没有国家标准

一些商家强调,这类能够补充矿物质,这有点难为它了。

比如,你每天灌了8杯矿泉,喝进去的大概只占每日推荐摄入量的 1%,还不如喝一口牛奶多呢。

所以,如果你不,喝矿泉不会让你摄入过量;如果你缺,只靠喝矿泉也补不回来。

纯净

经常喝也没问题

纯净去除了绝大多数杂质的,不含对人体有害的物质,但也不含对身体有益的物质。

正因如此,出现了诸如“喝纯净有害健康”“喝纯净会流失营养”“喝纯净”的说法

我们是为了补充分,并不是为了补充营养,那么喝纯净怎么会流失营养呢?所以,经常喝纯净,对身体不会有影响

蒸馏

相当于壶盖上的

蒸馏,就跟壶盖子上的一样,通过多次的蒸馏还可以提高的纯度,消除中的大部分杂质,呈现出一份纯正的H2O。

它的作用也很纯粹,就是

苏打

适合胃酸过多的人

苏打,就是小苏打(碳酸)的溶液,属于弱

有人坚信改变体质,这个说法早就被央视3·15晚会打假了。酸碱体质本就是伪科学,通过食物这些外界因素,是不会改变身体pH值的。

反而因为苏打是弱以及含有一定量的,对于胃酸过少的胃炎病人、高压和肾病的人来说,不太适合。若是胃酸过多的人,可以喝一些以中和胃酸

直饮

定期清洗机,才有好

直饮,拿个杯子可以直接喝,而它质量好不好,取决于你买的什么,只要是合格的产品,都是安全的。

直饮最大的问题是,管道的维护和饮机的清洗。没有定期清洗的饮机无疑就是个细菌培养皿,这样的话,还不如装杯自来再烧开来得

经济实惠

是最新版膳食指南推荐饮用的“官方认可,最经济实惠。

自来烧开了不仅能杀死有害微生物,去除中可挥发化学物质,同时还能把过多的矿物质沉淀下来。

自来质量问题也不用担心,国家严格的饮用检测标准会帮你把关。

与其在家里安装一台高价的净机,还不如直接烧经济安全

其实,只要是符合国家标准,都可以安全放心饮用。要知道,的目的只是为了补充分,不是为了补充营养,也不存在喝哪种更好的问题怎么喝就怎么喝。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告