快收下这道益气养血的汤羹,陪父母慢些变老吧

时间:2018-11-14 23:20:49 来源:鳳凰中华养道作者:阿胶点击:

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转眼冬天的步已在不知不觉中悄然而至。由于天冷加之空气冬季是人们身体抵抗力最为薄弱的季节,所以在此时,大家更要注重日常的保养保暖

在冬季,人们常怕冷,尤其是老年朋友们,更是早早地穿上棉衣棉裤。这多半跟人体液循环不畅有关,再加上冬季“寒邪”伤及阳气,寒邪侵入,很容易引起感冒等不适。“寒”还容易导致气滞淤,经脉不通,身体器官得不到液的营养则随之而来。如经及经期延长,心脑管患者突发晕、心、中风等,都与此相关。所以中医常建议,冬季的养最为重要。

那么今天,养道君就送你一道冬季养生好帮——人参阿胶龙眼羹,带你和你的家人一起在这个冬天补益气、健脑补脑、延缓衰老

这道冬季养生哪些补益的功效呢?跟随专家的步一探究竟吧~

【人参】人参的质根为著名强壮滋补,自古就被誉为“百之王”、“滋阴补生,扶正固本”之极品,适用于调整压、恢复功能、神经衰弱及身体虚弱等症,也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。另外,人参的浸出液可被皮肤吸收且无不良刺激,能扩张皮肤毛细管,促进皮肤液循环,增加皮肤营养调节皮肤平衡,防止皮肤、硬化、起皱等,使我们的皮肤光滑且富有弹

阿胶阿胶平,味甘,有补滋阴,,止的功能,常用于虚萎,眩晕心悸,肌萎无力,心烦不眠,虚风内动,咳嗽,劳嗽咯等症,是我国一味古老的材。在古代阿胶常用于出过多导致虚等症,类似于现代医学的失。而在今天,人们通常将阿胶作为补剂,治疗虚证。除此之外,阿胶还能增加我们体内的摄入量,有效地改善导致的骨丢失、外流、骨质疏松等症。

【龙眼】龙眼又称桂圆,是我国南部和东南部著名果树之一,常与荔枝相提并论。龙眼含丰富的葡萄、蔗质等,含量也比较高,可提高能、补充营养,有补心脾、益气、健脾胃、养肌功效。与此同时,龙眼还能促进再生,从而达到补效果科学研究发现,龙眼除了对全身有补益作用外,对脑细胞也特别有效,能够帮助我们增强记忆消除疲劳。另外因其假种皮富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,故龙眼亦可入

【赤小豆】赤小豆主要用于材,常与红豆混用,具有行健脾去湿、利消肿、解毒排脓等功效,对心病和肾病、肿患者均有益。除此之外,赤小豆还具有良好的润肠通便、降压、降脂、调节预防结石、健美减肥作用,可整粒食用,或用于煮、煮、做赤豆等,美味可口,从古代一直深受国人的喜,是我们日常生活必备的家用食材

还等什么父母熬上一碗活养生的人参阿胶龙眼羹吧~

所需食材: 人参3克,阿胶20克,龙眼30克,赤小豆100克。

制作方法

1.将赤小豆浸泡一整夜。

2.龙眼去核放入砂锅中,加入泡好的赤小豆,加适量,大火煮沸后转小火煨煮1小时。

3.人参扫去浮土掰成小块备用。阿胶敲碎备用。

4. 煮开后加入人参,继续炖煮一小时。

5. 煮好后加入阿胶,调匀即成。

功效:益气养,健脑补益。

禁忌:非身体虚弱者禁食

小贴士

因为人参阿胶龙眼羹是一个大补的方子,所以在气亏虚的情况使用效果比较好。这个方子既可以作为食疗方,也可以作为品对有气两亏、面色苍、萎、气短、乏力症状的患者以及受伤后大量出的病人进行补益。其中的人参是中医里补气的第一味,而阿胶则主要补阴,这两味一个是补气要,一个是补,再加上甘温补的龙眼,有很强的补益作用,所以说身体不是虚弱的患者一定不要使用这个方子。

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