饭后一杯“枸杞水”,2个月后,肾会悄悄 “爱上你”

时间:2018-11-12 19:10:55 来源:阿花说健康作者:枸杞点击:

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现在有很多的人非常注重养生保健,一说到补肾,相信大家都会想到一味材那就是“枸杞子”,枸杞不仅是一味很好的材,而且对我们的身体还能起到保健作用。根据相关的数据表明,枸杞具有很好的滋阴补肾和养肝护肝的作用。那么枸杞怎么补肾效果才最好呢?

后一杯“枸杞”,2个月后,肾会悄悄 “上你”

这样搭配补肾最给力

材料:觅阳参2克,枸杞10粒,苁蓉2克用温泡5分钟左右即可饮用,可以反复冲泡至无色无味,连喝一周把肾轻松补起来。

2、枸杞+山

和枸杞的滋补功效有不少相交之处,都可强肾固精、降、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用,冬天喝还能增强耐寒能力

做法:山削皮洗净后切成小丁,米洗净后连同山一起倒入锅中,大火煮沸后放入枸杞,再换小火熬15分钟左右,待变得粘稠,再撒些葱即可。 枸杞虽好,但并非所有人都可以的,枸杞的同时,这些禁忌要先知! 1、不适合枸杞的人哪些? 例如身体出现上火感冒、炎症、腹泻等等情况的话,就不建议枸杞了。

2、枸杞多少好?

枸杞属于滋补的一种,但是也是不适合一次太多的,适量、合理的枸杞对于健康来说才是最好的。一般作为健康的成年人来说,每天控制在15-20g就可以了,如果是直接嚼着的话,量也要相应的减少。

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