每天喝茶,你知道最宜喝茶的时刻表吗?

时间:2017-10-19 16:28:17 来源:搜狐作者:冲泡点击:

导读:每天喝茶,你知道最宜喝茶的时刻表吗?2017-10-19 16:22 来源:搜狐中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中的常见饮品,茶味清新淡雅
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中国人喝已有几千年历史,作为生活中的常见饮品味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚

虽然大家都喝,但不一定人人都会在正确时间季节

可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻失眠等不良影响

一、早

人一天喝三杯合适。第一杯是早适合后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯中最重要的。

宜选经过二次加工,混合了鲜的浓郁和新的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用

但要注意失眠人群适合饮用,否则会造成更严重睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝

适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏,而讲究品香。可以用刚开不久的冲泡,盖上盖泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到的沁人芬芳,让人精神振奋。

二、午

第二杯是午,在午午觉后的1点到3点饮用最好。午可以适当浓一些,能够降低脂,保护管。

可以选绿。绿具有抗氧化、清除自由基、抗病毒保健功能,因为叶中含有多酚类物质。因此,绿适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。

一般来说,绿冲泡温以85℃为宜,初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿比例要恰当,以1:50为宜,常用150毫升的冲3克叶,冲泡出来的绿浓淡适中。

三、晚

第三杯是晚适合后6点到7点喝,有降脂、助消化功效

适合晚上喝,因为发酵咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒体质的人可以多喝红,它温中驱寒,对胃寒、发凉、体弱、肚子的人较有用。

在泡方面,与绿不同的是,高温浸泡反而能够促进红酮类保健物质的有效溶出,不但让滋味和香气更浓,还能更好的发挥保健功能。因而泡红最好用沸,泡的时间也可以相对更久些。

一般来说,5分钟最佳。红冲泡的用量与绿相当。功夫红条冲泡3-4次,红碎则可冲泡1-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝

普洱特辑

普洱适饮于任何时间段,是一种适合大多数人的养生类,但需要注意的是:根据体质不同选择或者熟、泡是浓还是淡、饮量的多少等等

就普洱而言,其具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降压、抗衰老、抗癌、降功效

普洱还具有美容养颜功效,因为它是所有叶中含多酚最多的一种叶,多酚经研究具有养颜、增加皮肤抗氧化平,可直接吸收紫外线,是皮肤的有效保护剂。

多酚因含大量亲基团,因此很容易吸收空气中的分,保持皮肤份含量。多酚还可以使皮肤消除皮肤色斑。

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