糖尿病高血压的4个美味食疗方,医生都忍不住藏好

时间:2017-10-19 02:13:51 来源:作者:点击:

导读:很多的糖人都出现了血压过高的情况,这也是比较常见的,既然同时出现了这样两个问题,那么饮食控制就更为关键了,许多的糖人都感觉不知所措。今天,塔哥就跟大家介绍几款很适合高血压的糖人的食
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很多的人都出现了压过高的情况,这也是比较常见的,既然同时出现了这样两个问题,那么饮食控制就更为关键了,许多的人都感觉不知所措。今天,塔哥就跟大家介绍几款很适合压的人的食谱,大家可以参考一下。

一、素炒西兰

★材料

西兰300克,大蒜10克,淀粉、、鸡精、适量

做法

1、先把西兰洗净,适当切块,放到沸里烫熟,捞出装盘待用;

2、大蒜洗净好,制成蒜蓉,用、淀粉、、鸡精调成淀粉备用;

3、干净的炒锅中,放入已经调好的淀粉,文火轻轻搅拌到透明状;

4、撒下蒜蓉立即关火出锅,淋在已经装盘摆好的西兰上即可。

二、胡萝卜炖羊

★材料

胡萝卜300克,羊180克,1200毫升,料酒3小匙,葱姜蒜末各1小匙,甜味剂与适量,香1/2小匙。

做法

1、胡萝卜与羊洗净沥干,并将胡萝卜及羊切块备用;

2、将羊放入氽烫,捞起沥干;

3、起锅,放入5大匙色拉,将羊放入大火炒至颜色

4、将胡萝卜及其他调味料(除香外),一起放入锅内用武火煮沸;

5、改文火煮约1小时后熄火,加入香即可起锅。

本道不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效,烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效

三、莴笋炒

★材料

莴笋200克,猪(肥)100克,料酒、、甜面酱、大葱、味精、淀粉、椒各适量

做法

1、先将洗净切成6厘米左右长的丝;莴笋去根,叶,削去皮筋,也切成细丝;

2、将炒锅置于火上,放入后下入丝,煸炒变色,下入葱末、面酱,待面酱炒熟;

3、将莴笋丝下锅,翻炒两下,加入料酒、,少许,再加入味精、精,勾芡,淋入椒炒拌均匀即可。

四、冬瓜

★材料

冬瓜100克,80克,枸杞3克,生姜10克,葱10克,10克,8克,绍酒3克,胡椒粉及其它调料少许。

做法

1、把羊切成小薄片;把冬瓜洗净,去皮、去切成片,用烫一下,捞出,沥净;把香洗净切成末;

2、锅,加烧开,放入、葱丝、胡椒粉烧开,加味精,淋,撒芜英末,浇在碗内羊上即可食用

图片来源于网络

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