忽高忽低就像过山车,原来食疗就可控制

时间:2017-10-18 19:41:42 来源:我叫小博儿作者:高血压点击:

导读:忽高忽低就像过山车,原来食疗就可控制2017-10-18 19:13 来源:我叫小博儿高血压问题:最近血压高,经常是140/90mmHG以上
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问题:最近压高,经常是140/90mmHG以上,如果,有什么好的食疗方法

情况分析:140/90mmHG属于轻度高压。高压是一种常见的临综合征,以动脉压升高为主要临表现,能引起脑、心、肾等器官的损害。

压分为原发的高压和继发的高压,发病的原因比较复杂,大约半数的高压患有家族史,而且发病与年龄的增长有关,40岁以上发病概率较高,环境影响物、肥等其他疾病点都可以看直接或者间接造成高压。

饮食建议:高压的饮食原则是:高维生素、高膳食纤维、高、低脂肪、低胆固醇、低。将每日摄入的食量降低到4-5g,可以明显的降低收缩压。

饮食上,可以多一些果、特别推荐、萝卜、山楂等。芹中含有质、碳化合物、胡萝卜素、B族维生素、磷、等,叶茎中还含有具有成分的芹苷、佛柑内酯和挥发,具有降压、降脂、防治动脉样硬化的作用,萝卜可以消积滞、化痰、解酒毒、降脂、软化管,常预防冠心病和动脉样硬化,山楂所含有的成分可以助消化、扩张管、降压。

根据个人条件身体情况尝试一下下面的小偏方;

山楂具有助消化、扩张管、降压的作用,用山楂泡对于高压来说具有一定的辅助作用。萝卜海带猪不仅味道鲜美、而且具有软坚散结、通行利尿、减脂降压的作用

偏方1:山楂

材料:鲜山楂果1-2枚

制作方法;鲜山楂洗净,加,浸泡后代引用

偏方2:萝卜海带猪

材料:胡萝卜25g,萝卜40g,猪前150g,海带结6个、大蒜、香葱各适量

制作方法:猪前切大块,海带结、萝卜、胡萝卜切大块,大蒜切块、香葱切成末备用。将所有的食材倒入高压锅,加入足量的、滴入少量的,煮15分钟后放置小会,加入调味料、撒上香葱末等。(在制作时候如果是时间允许,可以采用小火炖的方法

温馨小提示:

这两个小偏方适合轻微压升高的患者,如果压升高影响日常生活时要及时去医院相关检查,必要时服用降压物。

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