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原来生活中隐藏了这么多高热量美食

时间：2018-10-12 15:35:58 来源：光明网作者：首页点击：

现代社会追求苗条匀称的身材，但是很多人都会困惑，自己明明都控制住自己不吃高热量的食物了，怎么还是变胖了？原来生活中竟然隐藏着这么多我们不知道的高热量食物，爱美的女孩子记得一定要避开。

一、板栗

现在又到了吃板栗的季节，相信很多女孩子都很喜欢吃板栗。但是板栗小小的身体却藏着大大的能量，1个栗子(可食部分8.0克)含有热量15大卡，需要散步10.3分钟消耗完。看完有没有大吃一惊，谁吃栗子一次只吃一个？所以想想这些年吃的栗子，就知道自己身上的肉是怎么长的了。

二、西瓜

这个过去的夏天我相信大家吃了不少西瓜，很多爱美的女生在炎热的夏天，经常抱着半个西瓜看着韩剧嚷嚷着减肥。但其实西瓜的热量远远高于正常的一顿晚餐，1个西瓜(可食部分1680.0克)含有热量420大卡，需要慢跑62.7分钟消耗完。半个西瓜相当于3碗米饭，论我们这年吃过的西瓜减肥餐。

三、果汁酸奶

纯果汁虽然能给予我们身体所需的维生素和营养物质，但是它还会给你的身体带来非常高的热量。一份100克的普通果汁也会含有171卡路里的热量噢。而酸奶也在很多女生的减肥餐上，但是要知道酸奶和果汁热量一般高，所以这两样如果是在减肥中，女生最好忍忍不要再吃了呦。

爱美的女生可以避开这些食物呦，不过最合理的办法永远是运动呦，希望大家都能管住嘴，迈开腿。

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