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肝不好的人，晚上睡觉会有这几个征兆，你若一个都没有，你肝很好

时间：2018-09-27 03:41:39 来源：51养生网作者：乌梅点击：

肝是咱们人身体中重要的一个器官了，那么肝对于中医来说，藏血的地方就是肝了。肝与人的情绪也有关比如说你抑郁了，然后就会出现气血不畅等症状，还能肝郁，如果你要是睡觉睡不好，没准就是你身体上的肝脏这些器官是不是开始“搞事情”了。如果你在睡觉的时候碰见这几个症状，就要亮红灯了，要养肝！

1.失眠很长时间与容易醒

如果你要是有很长一段时间晚上想睡睡不着，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在捣乱，在我们中医这方面认为人要是有了肝病，就会导致肝气的抑郁，肾亏什么的，最后就会让你气血两个都亏了，所以你才会感觉到失眠，而且还有神经衰弱的症状。如果你要是长时间睡不着，要不就是睡着了还容易醒，睡觉那叫一个不稳定，有点鸡毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要记得从中医的角度可以调理自己的肝脏了。

2.磨牙和说梦话+暴躁易怒

如果发现有人跟你吐槽，说你睡觉不仅磨牙还说梦话，不要尴尬，要知道自己为什么会这样，然后自己的身体肝火旺就会有了虚热。这样的话就会出现磨牙还有说梦话，甚至可能会梦游哦！而且平时脾气暴躁易怒

3.白天总想睡觉

我们大家一般睡到了天亮的话其实自己就会醒的，而且不会出现白天犯困的那样儿，但是如果你要是肝不好，白天估计就像萎靡不振一样，还想睡觉，而且也不容易醒。

出现这种症状要怎么办呢？下面为大家整理了一些可以自己做的吃的好吃的～方便大家啦。

1.枸杞养肝清茶

看它这个名字估计大家也知道了，他是用菊苣，白茅根还有枸杞，蒲公英和决明子这五个食材就可以啦。煮好了就可以喝，这个茶就可以帮助我们大家养肝，还可以保护肝，最重要的就是还可以防止那些关于肝的病的发生。仔细看的话，他里面其实每一个东西都有用，白茅根可能没怎么听过，它可以改善我们的肝功能，菊苣呢可以修复干细胞还有那个肝细胞的保护都是有很好的作用，还可以缓解我们的最重要的肝的损伤之类的，枸杞就不用说了，妥妥的补品，，蒲公英虽然对肝没什么用处，但他可以清热杀菌，去肝脏炎症也是稳稳的，决明子也能够保护我们的肝脏哦～

2.乌梅小排

乌梅小排是用什么做的呢，就是乌梅和排骨炖在一起吃，做法很简单，就是和咱们平常炖排骨一样了～他这个一共呢就是有三个作用的，第一就是可以保护我们的肝～就是从乌梅的一个当药的一个作用，第二乌梅有一个催化的作用，它可以让排骨熟的快，吃起来咱们就能感到更香了，而且还不腻，第三呢，乌梅还能把这个排骨的腥味去了，而且搭配起来还能不用焯水。

以后晚上睡的时候被举报说是有什么磨牙啊，说梦话什么的，你就要注意一下了。希望这些个方法能帮到你，你记住这些个法子了吗？？

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