国医大师都在吃,醋中加一宝,家家吃得起,补肾养肝,还延缓衰老

时间:2018-09-26 17:31:19 来源:51养生网作者:功效点击:

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如今我们的生活越来越好,在饮食上面也越来越“讲究”,养生意识也越来越强。近年来逐渐成了不少养生食谱的主角,确实是个好东西,国医大师也在中加一宝,家家都得起,补肾养肝,还能延缓衰老

食用的主要成分酸,还含有很多人体必需氨基酸和微量元素、B族维生素等对人体有益的营养成分。中医认为食味酸,甘温,归脾、胃、肠经,有着止化瘀、消肿解毒排脓的功效。现代医学研究发现可以促进消化健胃消食、增强肝肾功能、保肝护肾的功效,还可以有效扩张管,有着降低压、减少心疾病的突发几率。而且食属于“发物”,泡其他食材,可以充分发挥出食材功效最大值。

1.加一宝——生姜

原材料:鲜姜1块(100g左右),米1瓶;做法生姜不去皮洗净切片沥干分备用;广口瓶洗净擦干后,将生姜片整齐码放,倒入适量,密封放入冰箱冷藏中,腌制1周即可食用

功效:著名的国医大师路志正,坚持泡姜40多年,如今已经是98岁的高龄依然精神矍铄,每周还坚持出诊。路老讲泡姜可以有效补足人体的阳气,可以健脾胃、充盈气、保肝护肾,姜中的姜素进入人体后还能产生抗衰老的物质。所以不妨每天早上上2-3片泡姜,保健功能很显著。

2。加一宝——

原材料:适量,陈适量做法豆洗净沥干分,放入干锅中炒至表皮裂开即可;取广口瓶,放入豆,倒入适量,预留出三分之一的空间,加盖密封好放置到阴凉处,一周后豆子泡到发胀就可以食用了。

功效豆是中医里面治疗肾虚的“金验方”,有着补肾、养肝、明目改善便秘美容减肥功效;此外豆还能有效将豆皮中的青素“激发”出来,就更易被人体吸收,抗氧化、抵抗自由效果更好,延缓衰老作用也就更显著。

3.加一宝——

原材料:生米适量(100g左右即可),米一瓶;做法生米(尽量使用生,无需炒熟)放进罐子里,倒入适量(以没过生为宜),加盖密封阴凉处放置7-10天就可以开盖食用了。

功效生的营养价值非常高,含有大量的维生素E以及锌元素,有着滋养补益、养肝养肾,还有助于延年益寿的功效,所以民间又称生为“长生果”。用米生,更能激发出生中的保健有效成分。每天的时候上一小勺生米(10粒左右即可),保健效果非常好。

补肾养肝同时还能延缓衰老是我们大多数人都在追求的目标,其实简简单单的食里加点食材就可以达到这个目的,国医大师也在,各种食材简单又便宜,不妨回家试一试,保健效果特别好!

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