时间:2018-09-26 03:31:36 来源:美食圈作者:豆腐点击:
今天小编给大家带来的是一道钙质满满的菜品,相信大家一定会喜欢这道菜的!快来学一学去做给你家孩子吧!相信吃了这道健康而又美味的菜,身高一定会有明显的变化的,身板也会越来越好的!相信大家都知道豆腐是中国的传统食品,因其味美而养生而广受大家的喜爱,吃法也是多种多样的!据调查豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。加之豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。这样一来大家对于豆腐的推崇就更加明显了。另外这道菜的另一种配料紫菜也是营养丰富,作用多多。妈妈必须会的一道“长高菜”,钙质满满的,孩子身高蹭蹭涨!
By 倚兰听海
配料:
豆腐 200克、紫菜 5克、葱 1克、精盐 2克、花生油 1克
烹饪步骤:
1.豆腐买回来后用清水冲洗一下,再用刀切成1厘米的小方块装入碗中。
3.锅内加入足量的水烧开。
烹饪小贴士:
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