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黑本耳红枣作用与功效

时间：2018-09-18 15:22:34 来源：大众养生网作者：黑木耳点击：

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文章导读

黑木耳是一种营养非常丰富的菌类，具有润燥滋补，润肠润肺的功效，黑木耳中蕴含丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，微量元素等营养成分，对人体健康十分有好处，红枣是口味甘甜，具有滋补功效的枣类，是一种保健食品。那么今天就来和小编一起了解一下黑木耳红枣的作用与功效吧。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳红枣汤到底怎么弄？

准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量

料理方式：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

吃法：

月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

注意：

黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3.红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

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