时间:2018-09-17 18:01:48 来源:黎老师说健康作者:腰眼点击:
肾是青春永在的最强有力的武器 !
《中医基础理论》认为:肾藏精,肾中精气不仅能促进机体的生长、发育和繁殖,而且还能参与血液的生成,提高机体的抗病能力。男女生殖器官的发育成熟及其生殖能力,均有赖于肾精的充盛,而精气的生成、贮藏和排泄均由肾所主,故有肾主生殖”之说。
补肾,成为男性圈中比较流行的一种提高自身健康和强壮的健康方式。不管是上到当红炸子鸡的大明星,还是普通的百姓,都对补肾有一种深刻的认知和狂热的追求。
肾有多么地重要!
肾功能失调会导致自身出现头痛昏迷的症状,还会全方面的影响到自身的身体素质,会大大降低自身的免疫力和抵抗力。肾的一个主要功能是固摄,如果肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发,秃顶。
肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。
男女夫妻之间进行性生活是正常的生理需求,一旦出现了肾虚的问题,会大大降低自身的性生活质量和水平,会使双方不能得到有效满足,还会影响到夫妻间的关系和睦,所以大家在日常一定要保护好自身的肾。
1、每天搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
1、芡实
又名鸡头米雁头米水鸡头等其味甘涩,性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精,久服黑发可明目。”
2、莲须
又名莲发须莲蕊须其味甘涩,性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效。
3、核桃
性味辛,温,含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等,其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气
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