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男人养“肾”有妙招,夫妻睡前2个小动作,补充体力不会累

时间:2018-09-17 18:01:48 来源:黎老师说健康作者:腰眼点击:

导读:[db:简介]
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肾是青春永在的最强有力的武器 !

《中医基础理论》认为:肾藏精,肾中精气不仅能促进机体的生长发育和繁殖,而且还能参与液的生成,提高机体的抗病能力。男女生殖器官的发育成熟及其生殖能力,均有赖于肾精的充盛,而精气的生成、贮藏和排泄均由肾所主,故有肾主生殖”之说。

补肾,成为圈中比较流行的一种提高自身健康和强壮的健康方式。不管是上到当红炸子鸡的大明星,还是普通的百姓,都对补肾有一种深刻的认知和狂的追求。

肾有多么地重要!

肾功能失调会导致自身出现昏迷的症状,还会全方面的影响到自身的身体素质,会大大降低自身的免疫力抵抗力。肾的一个主要功能是固摄,如果肾不好,发会早发、失去光泽,并且出现脱发顶。

肾为先天之本,有藏精主、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻,神思敏捷。

男女夫妻之间进行生活是正常的生理需求,一旦出现了肾虚问题,会大大降低自身的生活质量平,会使双方不能得到有效满足,还会影响夫妻间的关系和睦,所以大家在日常一定要保护好自身的肾。

男人打通肾经——激活先天之本,50岁男人也能让重振雄风

1、每天搓

眼位于第三椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,眼居“带脉”,是肾所在部位。用掌搓眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用

按摩时,两对搓发,紧按眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两轻握拳,用拳眼或拳背按摩眼处,每次5分钟左右。

2、【补肾食疗推荐

1、芡实

又名鸡米雁等其味甘涩,平。含有维生素C维生素B族质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本》中说:“益肾而固精,久服发可明目。”

2、莲须

又名莲发须莲蕊须其味甘涩,平。含有异槲皮甙木犀葡萄甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木纲目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效

3、核桃

味辛,温,含有质脂肪维生素B族维生素C维生素E锌镁等,其中锌的含量比较高。具有补气益滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气

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