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减肥餐这么做好看又健康

时间：2018-09-17 18:01:49 来源：优瘦身国际减肥连锁作者：步骤点击：

这是一道减脂菜谱。饿着减肥是不人道的，现在都提倡健康减脂，吃得好又吃得瘦，才是王道。

用料：鸡胸肉、彩椒、蒜、料酒、味精、盐、油、生抽、番茄酱

步骤一：准备食材，彩椒洗净，鸡胸肉洗净用厨房纸擦干备用

步骤二：彩椒切丁，鸡胸肉切丁，蒜片切片

步骤三：鸡胸肉加少许料酒、盐、味精拌匀腌制十五分钟

步骤四：锅内倒入少许橄榄油加热，放入蒜片爆香，倒入鸡胸肉丁翻炒至变白色，盖上盖子中小火焖5分钟

步骤五：倒入彩椒丁，加少许酱油，两大勺番茄酱翻炒均匀入味，关火

步骤六：装盆，撒上葱花即可

减肥节食？减肥挨饿？不存在的！减肥可以吃肉才是好减肥！

猪身上有一味良药，可软化血管降三高、能美容，但要和有一物搭配

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