好看的皮囊千篇一律,是吃出来的

时间:2018-09-15 17:21:12 来源:蚕食智能生活服务作者:皮肤点击:

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生活中,尴尬无处不在:

大街上人来人往,

什么相同年纪的人,

你看起来比较显老呢?

什么有的人年纪轻轻,却有衰老之相?

什么有的人年过四十,仍然常葆青春?

科学研究表明,衰老基因饮食环境息息相关

你没看错,好看的皮囊是出来的!

根据生命时报综合美国MSN网健康频道的报道,常下面的食物,能让你的青春更长久。

发要健康,每天三核桃

脱发掉发发质差,发际线一提再提没有办法

其实,保持健康维生素A、C,质、欧米伽3脂肪酸以及锌等。而核桃富含这些营养物质,每天两三个核桃,对保持毛囊健康有很好的效果

眼睛保健,多玉米

随着年纪增长,眼睛容易出现老眼、内障等症状建议富含玉米成分食物,比如玉米;多富含叶成分食物,比如菠甘蓝等绿叶,还有、深海胡萝卜、红薯等。

保持脸,可选牛

果,含有丰富的膳食纤维健康脂肪和维生素、 20种不同维生素和矿物质,特别富含钾,维生素C、E、K,叶素和β-胡萝卜素,被人们称为能的“面膜”。

皮肤状态好,多磕南瓜

南瓜富含锌,能促进皮肤细胞新陈代谢,锁住皮肤分,保持皮肤的胶原含量,维持皮肤的弹,并且减少皱纹。锌参与质、多种酶的合成、细胞的生成等活动,对于皮肤保养非常重要。

指甲健康,多

其实,指甲是由皮肤衍生而来的,对皮肤有益的营养物质,同样对指甲好处。菠等青富含、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,能让指甲保持健康、坚韧。

THE END

要想高颜值,你得学会

一些垃圾食品,学会合理安排膳食,让青春驻留得久一些。

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