饮食不规律,体内毒素多,常吃这些食材给身体清清毒

时间:2018-09-14 10:21:56 来源:51养生网作者:维生素点击:

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工作在外,难免饮食规律。经常应酬,老有酒宴!而且咱们的餐桌上一不小心就上来了什么生长素、甜蜜素。。。。。。不清清毒心里总有点那啥!下面随51养生网小编一起来看看吧!

1、

瓜味甘,平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清解毒、生津止渴功效。现代医学认为,瓜富含质、类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、、磷、营养成分,同时瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维成分,是难得的排毒养颜食物瓜所含的瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美肌肤,保持肌肤,抑制色素的形成。瓜还能抑制类物质转化为脂肪,对、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、苦瓜

苦瓜味甘,平。苦瓜有解毒排毒养颜美容功效。《本纲目》中说苦瓜“除邪,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含质、类、粗纤维维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、成分。现代医学研究发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活质,这种质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

3、蜂蜜

蜂蜜味甘,平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果葡萄、麦芽、蔗、优质质、钾、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄和果,很容易被人体吸收利用。常蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜效果,对防治疾病和神经衰弱等症也很有好处

4、胡萝卜

胡萝卜味甘,凉,有养排毒健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含类、脂肪、挥发维生素A、维生素B1、维生素B2、青素、胡萝卜素、营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

5、霸王

霸王除了可以观赏,还可以用来食用,煲,炒都可以,它具有具有清心润、清暑解、除痰止咳的作用,特别适合在酷暑难耐的夏季食用哦,而且对辅助治疗脑动脉硬化有一定疗效。霸王被认为是世界上最大的食用功效也是特别棒,能够帮助止咳化痰,对咳嗽、支气管炎等呼吸疾病有一定的辅助治疗作用,特别是问题,能够有效的润,养阴补虚。

6、

一开始不被理解大蒜,逐渐走向了人们的生活发酵之后的大蒜有着天然滋补的作用,每天上那么一两片,其中蒜素有很强的杀菌作用,对葡萄球菌、大肠杆菌、脑膜炎双球菌、链球菌、痢疾杆菌、结核杆菌等都有抑制和杀灭作用

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