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湿气的“死对头”，每天吃一点，排尽体内湿毒，减掉你的大肚腩！

时间：2018-09-13 12:30:08 来源：鹏尚阁陈鹏作者：湿气点击：

“湿气不除百病生”湿气，它存在于体内，不容易被人所发觉，如果湿气在体内长期存在，也有可能转化为风湿，会伤害到人们的健康，给人们的生活带来困扰。起初，湿气重的人只感到舌头不正常，大便疏松，身体水肿，长斑和痤疮，胸闷，疲劳，喉咙痛；进一步发展，就会出现关节痛，身体肥胖；随着时间的推移，会导致脂肪肝，哮喘，高血压，心血管和脑病。所以有了湿气一定要及时祛湿。

湿气的“死对头”，每天吃一点，排尽体内湿毒，减掉你的大肚腩！

蚕豆味甘、微辛，有和脏腑的功能。蚕豆加粳米制成蚕豆粥，能健脾开胃，利湿消肿，对慢性肾炎、水肿、遗精、脚气、膈食、白带增多等症有疗效。用蚕豆加红糖小火煮成蚕豆红糖汤，能健脾利尿，适用于脾虚水肿及慢性肾炎。

苦瓜不仅有清热解毒的作用，而且将苦瓜晒干泡水喝还能祛湿解暑，苦瓜片中含有的一种瘦身特效成分，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪。因此体内有湿毒的人不妨可以多喝。

红豆有很好的去除湿气的功效。而且，将红豆和绿豆、黑豆一起煮的话，祛除湿气的功效将会更加好。每天吃点，排出体内20年湿毒，大肚腩也消失不见了。毕竟健康很重要！

百香果

经常食用百香果也是可以祛湿的，因为百香果含有丰富的维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排除湿气，美容养颜的功效。不仅百香果能祛湿，每天用它泡茶喝，也可以减肥瘦身，让你给大肚腩说拜拜。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，它含有丰富的营养成分，膳食纤维含量较高，经常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同时，还能排出体内多余的湿气，让身体更加健康。

常吃生姜，能够促进人体排汗，从而帮助人体排出湿气。所以经常吃生姜能够祛湿。不过很多人都不喜欢姜的问道，但是湿气重的人一定要吃。还能用来泡澡或者泡脚，也可以起到祛湿的作用。

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