时间:2017-10-16 14:12:42 来源:君君团作者:湿气点击:
湿气是个大问题,之前文章中君君也给朋友们分享了一些关于湿气的问题及方法,今天分享给大家一些常见的食物,来祛除体内的湿气。
一、绿豆芽
绿豆芽它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但是功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿祛湿的作用;适用于饮酒多度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
二、红豆
红豆可以补血也可以祛湿,红豆性平、味甘酸、有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙、做稀饭、做甜品等。
三、辣椒
辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙磷铁等;除此之外,辣椒中还含有一种叫辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大、皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素C的同时还可以祛湿气,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱。
好了,以上三种食物就是今天分享给大家的祛湿常见的食物,之前君君也分享过一些,有需要的可以翻看君君之前的文章,希望对大家都有所用处。
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