教你做西兰花饭团,口感丰富,营养价值高,快来试试吧

时间:2018-09-12 19:21:28 来源:美味食疗菜谱作者:米饭点击:

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一个小小的团用很多的食材也能做的非常美味,今天小编教大家做的这款西兰团里面有还有松和奶酪,丰富的口感简直是超大的满足。

所用食材

一碗 西兰几朵 芝麻海苔松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻

具体做法

1准备食材

2西兰中略焯后去剁成细末,米微波炉上一分钟,保持温的状态。将西兰末和好的米放在盆中,加入少许,少许适量糙米

3奶酪片切成小块。

4将盆中的米和西兰加入芝麻拌匀。这时的米应是略有粘

5取一团米压扁,加入奶酪,芝麻松。(也可用松)

6成三角形。

7再上一片即食海苔即可。

8美美的享用吧!

小贴士

1米中的量和量请据据自已的口味调整

2一碗米,220克,我用它做了四个团。

小编有话说:以上就是小编教大家做的西兰团,清香的口感,味道很不错,家里有剩的话一定要试试。

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