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立秋后，吃鸡蛋好处多，但不要与一物同食，早知早受益!

时间：2018-09-06 09:17:26 来源：鹰眼视界作者：鸡蛋点击：

立秋后，吃鸡蛋好处多，但不要与一物同食，早知早受益!

鸡蛋，是我们生活中必须的食物类型，是蛋类的食材，它含有的蛋白质和钙质比较多，可以有促进代谢的作用，而且也可以满足人们的需求。常吃可谓好处多多！

鸡蛋对于人体的健康是有益的，可以补充丰富的营养物质，同时也可以促进代谢，对于健康有好处，鸡蛋也是减肥人士的好“帮手”，因为鸡蛋能增加饱腹感，而且脂肪和碳水化合物含量比较少，这样就能减少其他食物的摄入，以达到减肥目的。鸡蛋中含有一种重要的营养物质----胆碱，而这种物质有着促进大脑发育和运行的作用。所以对于一些处在发育期的幼儿以及经常用脑的学生，早餐吃一个鸡蛋是非常明智的选择。

医生说：鸡蛋与它搭配，就是没病找病！却有很多人喜欢这样食用

鸡蛋+菠萝：

鸡蛋不宜和菠萝一起食用，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化。

你学会了吗？

西葫芦可和此物一起吃，可以增强人体免疫力，谁吃谁健康！

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