女人补气血吃什么好?红枣才是补血神器

时间:2018-09-05 23:36:41 来源:纪旺西舒缓修护作者:红枣点击:

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红枣是无人不知的补神器,但它的功效远不止补不同法产生的不同功效,今天给大家介绍九种法。再不知道,你就亏大了。

1、枣子蒸熟:预防哮喘

中医认为,枣有调养器、滋补气功效,多枣可以起到一定的预防哮喘作用

哮喘病人尤其是年龄大的病人,应该坚持每天蒸熟的枣子,一般大枣5枚,小枣8枚,以提精神、增强身体免疫力

2、红枣:补气护嗓

红枣后泡喝,可治疗胃寒、胃。如果再放入桂圆,就是补补气了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣:止咳润

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰一起煮,可止咳润

食材

银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰:60克(可根据各人的口味添减分量)

做法

把银耳放在清中发开,摘去蒂成小块,与红枣、冰一起放到锅里,加6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

4、红枣:补养颜

红枣加桂圆煲红,到枣烂、桂圆绵时,打入;继续用小火焐熟

红枣、桂圆和红都有补功效,煮出的很滋补。

5、红枣:安神助眠

中医上讲,有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

6、红枣泡酒:管通畅

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,对保持管通畅有一定效果

7、红枣:养肝排毒

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣,持续1周能增加人体,从而达到保肝排毒功效

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡

8、鲜大枣煮:强健脾胃

食材

新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

做法

将新收获的大枣破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮喝。

每天5-7颗大枣,加上党参术共用,更能补中益气、健脾胃

9、大枣煮:延年益寿

参枣米王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此食用,能够补气养胃,延年益寿。如果体质虚弱,气不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人气畅通,身轻不倦。

食材

党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,50克。

做法

党参和大枣用同煎半小时,去掉党参渣;用糯米,将大枣铺于上,将枣参煎为浓汁淋在上即可食用

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