时间:2018-09-03 13:16:27 来源:小树苗儿童教育作者:坚果点击:
营养早餐,指的就是有养分的早餐。科学的早餐应包括四种类别的食物:以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥、面包、馒头等;以供应蛋白质为主的,主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品、豆制品。
一顿营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,带给我们身体精力、活力和健康。
1
第1天
2
第2天
3
第3天
4
第4天
5
第5天
6
第6天
7
第7天
8
第8天
9
第9天
10
第10天
长寿面+猕猴桃橙子
11
第11天
12
第12天
13
第13天
14
第14天
15
第15天
16
第16天
17
第17天
18
第18天
19
第19天
20
第20天
21
第21天
22
第22天
23
第23天
24
第24天
25
第25天
26
第26天
27
第27天
28
第28天
29
第29天
30
第30天
赞分享
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告