芝麻+核桃=补肾益精

时间:2017-10-15 15:24:52 来源:开心爱作者:黑芝麻点击:

导读:芝麻+核桃=补肾益精2017-10-15 15:03 来源:开心爱芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身
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芝麻核桃粉是用芝麻核桃仁和制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身健体的功效芝麻有滋补肝肾的功效,为延年益寿佳品。核桃肌肤、润泽发的功效,古时便已得到论证。另外,核桃所强化部、部力量的作用,特别适合产后妇女恢复体力,提神健脑。

原料:芝麻250克,核桃仁250克,50克。

核桃

味】 温,味甘。

【功能主治】 温补肾,定喘润肠。用于肾虚软、虚寒喘咳、大便结。气充足,眼圈就会好转,四肢也会更暖和。

补肾,健脑,增强机体活力。

补肾

肾主骨,其华在发,所以能,强骨,乌发。

肾生,所以能补

肾司二便,对缓解便秘有用。

出于肾,对月经也好好处

如果平时再多点补气的山芪就能气双补。

关于核桃仁的食用量,一般认为每天5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;得过多,会生痰、恶心。

此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐者、出者应少食或禁食核桃仁。

每100克核桃中含有20.97个单位的抗氧化物质,它比柑桔高出20倍,菠的抗氧化成份为0.98个单位,胡萝卜为0.04个单位,西红柿为0.31个单位。

吸收核桃的抗氧化物质,可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止,人们已知道经常核桃可以减少液中胆固醇的含量,并减少患心疾病的可能

1、核桃营养丰富,含有丰富的质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含质15.4克,脂肪63克,碳化物10.7克,108毫克,磷329毫克,3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚酸多,营养价值较高,

此外,还含有丰富的维生素B、E。

2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老

核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收适合动脉硬化、高压和冠心病人食用

3、核桃仁含有亚麻酸及、磷、,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治发过早变和脱落的功能。

4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成的重要辅料,有顺气补,止咳化痰,润补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力

芝麻功能

芝麻食两用,具有“补肝肾,滋五,益精润肠”等功效,被视为滋补圣品。芝麻具有保健功效

1、

芝麻用价值

2、降

芝麻用价值

3、乌发润发

芝麻用价值

4、养颜润肤

芝麻至2014年研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活等,因为当人体缺乏亚酸是,也容易引起皮肤、鳞屑肥厚、生长迟缓和管中胆固醇沉积等症状,因此,亚酸又有“美肌酸”之称。

5、提高生育能力

芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于能够使雌激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。芝麻还富含镁元素,这对于非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强生育能力,因此,又称为的“保健素”。

另外,芝麻还可以降脂、抗动脉硬化,抑菌防腐,润肠通便,保护,清除自由基、抗衰老和抗癌和降作用等多种功效

6、芝麻护肤美肤的功效作用芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得、粗糙。

7、芝麻也可以减肥塑身芝麻中含有防止人体的物质素、胆碱、肌,因此芝麻多了也不会。在节食减肥的同时,若配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善

8、芝麻可以抗衰老,每百克芝麻中含质21.9克,脂肪61.7克,564毫克,磷368毫克,50毫克,还含有芝麻素、生酸、芝麻酚、酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老美容方面,才起了极大的作用。[3]

芝麻固然是对发好,但是多了会加速芝麻过多会使内分泌紊乱,引发腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,芝麻比较适合食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多芝麻

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