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慢性咽炎的“死对头”来了，每天一碗，止咳化痰，嗓子清爽起来！

时间：2018-08-25 19:05:59 来源：爱看时尚作者：咽炎点击：

隔壁家王大爷是全村出了名的宠孙狂魔，大爷的小外孙，最喜欢吃炸鸡腿，天天路过集市，都要买一个来吃。十五六岁的身子，就吃得胖墩墩。家里条件好，大爷给的零花钱都用不完，而且这小伙子吃完炸鸡腿后，还很喜欢买一瓶冰水来，这样就觉得吃起来很冰爽。自从养成这习惯后，每隔一两个月，就要发一次咳嗽，干呕，头晕而且一烧就很厉害，咽喉红肿热痛，最严重的时候，粥都喝不下，家里人着急得像热锅上的蚂蚁一样，这都是咽炎的症状。坏毛病都是平时一点一滴的积攒出来的，想要身体健康，还得靠自己多运动提高免疫力。

咽炎的原因：

1、饮食不合理

如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

2、生活不规律

现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

3、其他不良的习惯

如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

4、其他疾病引起

过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。

咽炎的饮食调养：

1、枸杞粥

枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

2、甘蔗汁萝卜汁

甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

3、芝麻红糖粥

麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

咽炎的最佳方法：

咽炎是一种非常顽固的病症，仅仅依靠食疗和护理方法，都很难达到治愈目的。咽喉最怕刺激，需要科学的去医治。中医疗法历史悠久，使用简单，标本兼治，是咽炎患者最好的选择。患者可以选择杨氏的验方，纯中药熬制的 桔甘润柠膏，已有百余年的历史，可以有效地治疗急性咽炎、慢性咽炎、慢性过敏性咽炎、慢性反流性咽炎等。据有效数据显示，九成以上的慢性咽炎患者都可以借助此膏方达到康复的效果。一般使用一段时间都会有所缓解，备受患者的喜爱与推崇，现在研发该膏的中医世家杨家也与马云有所合作，在马云的知名宝地中就有此膏。

咽炎的运动：

1、张口型运动。张开大口，心里念“啊”字。口腔内上腭悬缀儿尽量向上提起，舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口，使患者咽部得到伸拉运动。

2、点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

温馨提示：

室内湿度和温度适宜，保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。

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