时间:2018-08-25 11:03:21 来源:51养生网作者:葛根点击:
社会中需要各种各样应酬的人越来越多,应酬自然是少不了酒的。但是酒喝多了就难受,对胃、肝脏的伤害比较大,并且有的时候会伴随着头疼。和51养生网小编一起看看吧。
自然,这个时候很多人就想要解酒的方法,其实在喝酒时掌握一些小技巧,可以大大减少酒精对人体的伤害。
吃一些含有高含量的蛋白质的食物,比如喝一些纯牛奶豆浆鸡蛋之类的,高蛋白的食物可以分解和吸收酒精,减少酒精对身子的危害。
在喝酒时尽量不要逞能,一口闷下去,喝酒太急就会迅速的提高血液中的酒精的含量,进入醉酒的状态。喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽,能保护肝脏,缓解酒精导致偏头疼。买
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经,能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,在喝酒前喝大一杯蜂蜜水,保护胃与肠道粘膜;酒后再喝一大杯蜂蜜水,有效缓解酒后头痛。
通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液,30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快,非常容易出现醉酒状态。
六、巧用葛根解酒
葛根全身是宝,葛花、葛根、葛谷,均可解酒。俗话说千杯不醉葛根花,这就是说葛根具有很好地解酒功效。
葛根具有清热解表、生津、保肝解酒的功效,其之所以能够解酒的原理,在于含有大量可以消除活性氧的黄酮类物质,这种物质可以跟护肝的皂苷共同发挥作用,改善由于酒精摄入过多而引起的不适症状,加速酒精的分解,有“老公茶”之美誉。
黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
八、桑葚干解酒护肝脏
桑葚营有“民间圣果”的称号,其汁浓似蜜,香甜可口,并且养价值很高,既可食用又可入药。桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
九、绞股蓝排肝毒养生
醉酒是一件很痛苦的事,体验过的人们都懂,喝茶有助醒酒,不妨喝点绞股蓝茶,绞股蓝又叫作人参草,泡水有助于降血压、降血脂、降血糖、抗过敏、抗肿瘤、保护肝脏等,是非常不错的茶饮。
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