时间:2018-08-25 08:45:43 来源:运动的健儿作者:山药点击:
立秋后,山药和此物一起食用,对身体好处多多,却有很多人不清楚!
山药生活中最常见的根茎类食材,它也叫薯蓣,是一种多年生草本植物,人们常说的山药是这的块状根,它肉质白色,外表有毛,多为暗黄色。山药呆以食用也可以入药,营养价值与保健功效都特别出色。
山药营养十分丰富,每500克含蛋白质7.1克、碳水化合物68.4克、粗纤维4.3克、钙66毫克、铁1.4毫克、胡萝卜素0.1毫克、硫胺素0.38毫克、核黄素0.l毫克、尼克酸1.4毫克、维生素C19毫克。
山药是一种难得的美容食材,它含有的多糖和黏液蛋白都能直接作用于人类的皮肤,能增加人体皮肤的润滑度,也能提高皮肤弹性,减少皱纹生成,除此以外,它含有的一些微量元素还能抑制色素堆积,能淡化色斑,美白肌肤。
做法:
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告