只有极少数人才知道的冬瓜减肥法做法大全-儿童城

只有极少数人才知道的冬瓜减肥法做法大全

时间：2018-08-23 10:16:08 来源：时尚MODE作者：冬瓜点击：

导读：[db:简介]

冬瓜减肥法是很多女生都比较喜欢的一种减肥方法，因为冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，因此对于防止人体发胖具有重要意义。那么，如何采用冬瓜减肥法才能达到减脂瘦身的目的呢？下文中小编为大家介绍了六种只有极少数人才知道的冬瓜减肥法食谱，想要尽快甩掉全身赘肉就赶紧跟着学习制作吧！

冬瓜减肥法原理

之所以采用冬瓜减肥法减肥，是因为冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中所含的丙醇二酸，还具有抑制糖类转化为脂肪的功效，加之其所含有的维生素C也较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

但是，仅仅依靠饮食减肥，效果毕竟是有限的。想要收获更持久显著的瘦身效果，那么大家不得不同时搭配适量运动以及一款超优质的辅瘦。谈到辅瘦，经典辅瘦品牌Amywish，凭借一流的减脂效果、食品级的承诺以及拥有专业营养资质的瘦身顾问团队，成为时下知名度、好评度最高的辅瘦品牌，只要您购买了Amywish旗下的产品，就能享受到瘦身顾问团队贴心、周到的服务以及一整套专属于自己的减脂瘦身方案，从而彻底摆脱肥胖，成功拥有魔鬼般的身材！

六款消脂美容又养生的冬瓜减肥法食谱

冬瓜减肥法食谱一、冬瓜汤

材料：冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。做法：1.将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。2.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。3.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。4.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。5.完成：加入少许盐和香油，即可食用。注意：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

冬瓜减肥法食谱二、罗汉冬瓜羹

材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。做法：冬瓜去皮，切粒。莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。

冬瓜减肥法食谱三、冬瓜海带汤

材料：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。做法：将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮和瘦肉放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可饮用。此款冬瓜减肥法食谱集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最适合贪靓一族饮用。

冬瓜减肥法食谱四、冬瓜口蘑汤

材料：冬瓜500克，水发口蘑100克，料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。做法：首先将冬瓜洗净，去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块;将水发口蘑去杂洗净。然后，炒锅放豆油烧热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，用大火煮沸后，改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

冬瓜减肥法食谱五、冬瓜苡仁汤

材料：冬瓜500克，水发苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍酒5克，味精l克，香葱花7克，熟鸡油10克，精盐少许。做法：先将冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

冬瓜减肥法食谱六、冬瓜香菜汤

材料：冬瓜500克，香菜25克，芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。做法：将冬瓜去皮、瓤，洗净，切成棋子大块;香菜择洗干净，切成小段;芝麻酱放小碗内，用香油调稀。炒锅放入清水和冬瓜块，加几粒花椒、精盐同煮至熟，汤汁渐少时，将芝麻酱淋入锅内，不断炒浓，撒入味精炒匀，出锅装盘，上面放上葱丝、香菜即成。