天气转凉了,常吃它排毒又祛湿

时间:2017-10-14 20:56:34 来源:子飞鱼作者:毛豆点击:

导读:天气转凉了,常吃它排毒又祛湿2017-10-14 20:38 来源:子飞鱼天气转凉,寒意已经慢慢逼近容易上火,今天小编在这里给大家介绍几种排
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天气转凉,寒意已经逼近容易上火,今天小编在这里给大家介绍几种排毒去湿的食物玉米

功效

排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

降低中胆固醇

玉米是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低中胆固醇,软化动脉管。是高压、冠心病、肥症和老年人的理想食品

利尿消肿

玉米利尿效果特别好,特别是用于。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米会利尿祛湿消除肿胀。

2.煮毛豆

做法很easy,把新鲜的毛豆,加适量茴香,清煮开后小火5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活成分,对肥、高脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用适宜夏天常食。

安神助消化

毛豆清除烦,养安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用

疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力食欲下降

3. 木瓜

方法:把木瓜煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰即可食用

木瓜天然材,它有滋润皮肤祛痘排毒及平衡脂的功效。常食用煮熟的木瓜女能养阴润滋润皮肤,使皮肤有弹润泽,也能防治咳嗽

食用煮熟的木瓜能养阴润滋润皮肤,让皮肤有弹润泽。也可防治咳嗽干咳无痰等情况的出现。木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。丰富的维生素A、维生素C和纤维,有助平衡脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗作用

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