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去疤饮食禁忌清单：辣椒、鱼肉、海鲜上榜！酱油被误解多年

时间：2018-08-15 15:36:02 来源：潮流时尚风作者：食物点击：

不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。无论如何，感谢经历，生活的主题就是面对复杂保持欢喜。学会瞭望，给自己一份坚定，学会回眸，拂去浮躁，面对困难我们要做的不是失望，而是鼓起勇气面对。如果生活在你的身上留下了印记，也别忧郁，找到有效的方法解决它，并且在饮食上注意，相信疤痕还会很快消失。

首先，来介绍以下祛疤哪些食物是禁忌：

1.辛辣食物

避开辛辣刺激的食物，像辣椒、芥末、聪、姜、蒜等，这些刺激食物吃多了会使疤痕处皮肤发炎，甚至有增生的可能性。另外，还需要保持充足均衡的营养，多吃水果、绿叶蔬菜、鸡蛋、瘦猪肉、肉皮等含有丰富维生素 C、 E以及人体必须氨基酸的食物;避免辛辣刺激的食物。

2.羊肉鱼肉等发物

生活中有很多常见的食物都被称之物发物，如鲜笋类、牛羊肉，鲤鱼等等。另外鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。

3.海鲜类的食物

海腥类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。一些鱼类也不要多吃，因为鱼类属于比较容易发唔的食物，另外鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。

修复疤痕最好的方法就是选择纯植的产品，纯植物的对皮肤没有伤害，京冬的 芭诗丽疤痕膏 就不错，感兴趣的可以去看看！

有人说酱油不能吃，其实这只是被大家误解很多年的，早就有医生说明过，酱油不会给皮肤留下疤痕，所以，饮食方面一定要分清该吃什么不该吃什么。那么疤痕修复可以多吃哪些食物呢？

1、维生素A食物

缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用，如：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。

2、补锌可促进伤口愈合

含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。

3、维生素C减少黑色素生成

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

4、蛋白质减少伤口感染

蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。

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