为宝宝补铁!6款猪肝食谱来帮忙~

时间:2017-10-14 12:08:17 来源:母婴健康作者:猪肝点击:

导读:为宝宝补铁!6款猪肝食谱来帮忙~2017-10-14 12:04 来源:母婴健康宝宝缺铁可以吃猪肝,多吃猪肝可以预防缺铁性贫血。以下是金领玮
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宝宝可以猪肝,多猪肝可以预防。以下是金领玮业专业的中医母保健推荐适合宝宝的6款猪肝食谱

1、猪肝泥

适用7个月以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝20克

做法

1、猪肝洗净备用。

2、用匙刮成细浆。

3、再加少许蒸约5分钟即可。

营养小典:

猪肝中含有丰富的质,有助于宝宝智力发育身体发育,是营养多多辅食食材。不过,为免烹煮后偏硬、影响口感,建议妈咪先将猪肝刮成细浆后,再制成好辅食

2、猪肝米糊

使用8个月以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝20克、米粉2小匙(同奶粉小匙)

做法

1、猪肝先洗净,用匙刮成细浆。

2、加少许蒸熟。

3、拌入米粉即可。

营养小典:

香香的猪肝米糊不仅好,还含有极丰富的营养,是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K,是合成、促进凝物质时所必须的营养素。此外,还可以帮助骨骼质的新陈代谢,让宝宝壮壮呢!

3、猪肝

适用10个月以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠泥10克、去适量

做法

1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里。

2、之后加入适量煮熟。

3、最后加入菠泥,略煮即可。

营养小典:

香甜的猪肝宝宝的餐食哦!猪肝含有丰富的质,是形成红球中红素所必须的物质,同时也是肌中氧的贮藏所,也可帮助体内一些酵素活动,让宝宝健康满点,搭配甜甜的洋葱和红萝卜,不仅口感香浓,视觉效果也十分丰富呢!

4、猪肝

适用11个月以上宝宝(一人份)

材料:

125克、猪肝20克、小叶20克

做法

1、小干净,放入中烫软。

2、将小起泡后,沥干分,切成细末。

3、再将猪肝剁成细末。

4、将猪肝放入熬好的中,煮熟。

5、最后放入小末即可。

营养小典:

富含丰富质、脂肪、维生素B1、B2,烟碱酸,和大量维生素A的猪肝,营养价值颇高,是一道极好的肴,配搭十分有分量的品,可以让孩子得饱饱的。

5、番茄猪肝

适用1岁以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝30克、番茄80克、半小匙、少许

做法

1、猪肝洗净、切片。

2、番茄洗净、切块。

3、起锅,先放入番茄炒软。

4、再加入猪肝拌炒后,调味即可。

营养小典:

酸酸甜甜的番茄猪肝,最开胃了!不仅可以当作配,还可以作为宝宝零食哦!此外,番茄含有纤维素、维生素C和番茄红素,具有抗癌的功效,让小宝贝从小就得很健康

6、猪肝烩

适用2岁以上宝宝(一人份)

材料:

猪肝40克、青江30克、红萝卜20克、1小匙、少许、太适量1小匙、100克。

做法

1、猪肝切片,放入中川烫2~3秒钟即捞起。

2、接着用和太粉将猪肝腌片刻。

3、起锅,将猪肝炒熟捞出。

4、接着再放入切片的红萝卜拌炒,并加适量和少许调味

5、用太勾芡,搅拌后放入切段的青江煮熟。

6、最后放入猪肝片拌匀。

7、要的时候淋在上即可。

营养小典:

食用猪肝的好处很多哦!猪肝能养补肝,且富含维生素A、B群,能维持宝宝正常的生长发育和增加抵抗力;再拌入新鲜制成好的烩准会让宝宝不释“口”呢!如果家里宝宝挑食,妈咪不妨试着做给宝宝

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