香蕉配它吃,大肚子没了,连便秘都好了!

时间:2018-08-14 17:36:24 来源:广东美食菜谱作者:香蕉点击:

导读:[db:简介]
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许多人每天大部分时间都是着的,

危害大家也都清楚。

看到有点走形的髋部,

摸摸有点肥嘟嘟的肚子

大家是不是有点沮丧了……

不仅让身材发生着变化

容易导致便秘

颜值也会受到影响的!

避免危害

除了尽量在上班期间站起来多活动以外,

还有两点也非常重要。

香蕉+豆浆对抗小肚腩

大家都知道香蕉美的宝宝必备果,

香蕉搭配豆浆,对抗小肚子上的

对付便秘效果也是很厉害的!

赶紧把它加入你们的健康食谱吧!

01 做法简单

材料:香蕉1根、无豆浆100ml

1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。

2.将豆浆倒入装香蕉杯子中搅拌, 香蕉豆浆融合即可喝。

3.香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成色, 建议立即饮用。

02 喝法很重要:早餐喝1-2杯,轻松下来。

对平时早餐的人来讲,既营养身,还可以治疗便秘

晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。感觉饿时喝,不会累积节食。

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力

无论您有多忙,请1秒钟的时间把它放到你的圈子里!可能您的朋友就需要!谢谢!

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