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沙拉里的西瓜粒,请尽情享受这份夏日清爽!

时间:2018-07-25 13:01:51 来源:食尚小姐姐作者:西瓜点击:

导读:[db:简介]
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今天的西瓜爽沙拉,让你在炎夏天追寻清爽的滋味。健康低脂的盛夏尝鲜,你还在等什么酸奶搭配西瓜的脆甜,大的鲜香,完美的夏日零负担谱!

【主要食材

苦苣一把、小紫甘蓝四分之一个、牛果半个、圣女果10个、蒜四五瓣、大十只、西瓜适量酸奶70克、酱30克、胡椒适量

制作步骤

第一步

锅凉,放入切好的蒜瓣。

第二步

出蒜香味儿后,放入处理好的大。两面各煎一分钟,成红色即可。

第三步

在一个空碗里放入苦苣,切成丝的紫甘蓝,圣女果对半切开,牛果切小块儿。

第四步

沙拉酱的制作,把酱和酸奶充分搅拌均匀即可。

第五步

可以直接蘸着,也可以将准备好的沙拉酱与品搅拌均匀,不妨再准备西瓜汁饮用。

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