时间:2018-08-13 10:52:03 来源:每日健康谈作者:月经点击:
月经量的多少反应了子宫健康的程度,正常月经量是20到60ml,当低于20ml时,说明月经量偏少。为了方便计算,可以根据每天换卫生巾的片数判断,每次少于20片就可以看出月经量少了。月经量少的话会引起闭经,严重的话不孕及卵巢早衰。那么如何改善?今天小编跟大家分享以下几种调经活血的食材,希望能够帮助到女性朋友!
将葛根粉加入适量的水冲泡,再放入少许红糖,直到煮至透明色为止。葛根粉含有丰富的营养价值,不仅能够调理身体,还能让月经量慢慢恢复正常。缓解经期疼痛,恢复好气色。
艾叶煮水喝或者与鸡蛋煮着吃,特别是宫寒的女人,具有驱寒除湿、活络经血的功效。驱除身体内的湿气,缓解宫寒导致的月经量少,增强抵抗力,滋阴补肾,抗衰老和抑制癌细胞的生长。
常吃荔枝,不仅能够暖宫,还能让女人体内的气血充盈起来。对于长期痛经不好的女人而言,荔枝能够缓解腹痛,帮助排出多余的淤毒,一定程度上保护了子宫。
荠菜含有丰富的锌元素和硒元素,能够维持体内雌激素的平衡,达到抑制癌细胞的作用。月经量少的女人常吃荠菜,能够维持内分泌正常,对子宫和卵巢的保养有一定的功效。
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