吃什么水果利尿最快

时间:2018-08-11 17:16:45 来源:大众养生网作者:利尿点击:

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人体从饮食物中获取份后,经过泌尿系统进行过滤和吸收,余下的份和无机、尿素等就会形成尿液被排出体外了,这一过程也不断带走人体内的毒素和废物,为身体不断注入新的能量。众多经常喝一些利尿、消肿的,比如:冬瓜玉米等,但是有没有什么果利尿效果好呢?什么果利尿最

利尿最

1、苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒苹果中的有助于体内多余分的代谢,利于消除分高而形成的浮肿苹果酸可代谢体内量,防 止下半身肥;果胶还能促进胃道中的铅、汞、的排放,调节机体平,预 防的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的而引起的肿,还有利尿的作用

2、柠檬

柠檬柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙等酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、类、、磷、等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发等物质,可促进胃中质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动 ,有助消化吸收减肥

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低脂,起到减肥效果柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有 高度,被认为是很好的治疗所有疾病,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的液循环大有帮助,并能促进新陈代谢,提高减肥效果柠檬含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。

3、菠萝

菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助类的消化,减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于 膳食纤维体积较大,吸附好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防缓解便秘症状都有显著的效果

4、西瓜:味甘寒,有清解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能。

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