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调理宝宝脾胃，妈妈首选山药红豆泥卷，好吃又健康

时间：2017-10-14 02:08:32 来源：作者：点击：

调理宝宝脾胃，妈妈首选山药红豆泥卷。。。。好吃又健康

用料

山药 200克

红豆沙150克

1 山药清洗干净去皮。

2 锅里烧水，削过皮的山药切成小段，放入烧开的水中煮至软烂，大概10来分钟就可以了，用筷子轻轻能夹断。

3 捞出煮好的山药放盘子里，用大点的汤勺碾压成泥状。

4 红豆沙放入保鲜袋里面，碾压成规整的长方形薄片。

5，将山药也放入保鲜袋，继续碾压成长方形薄片状

6 将保鲜袋从开口处中间剪开，剪到底部后向两侧撕开。同样把豆沙馅的保鲜袋打开。（这一步是从保鲜袋中取出豆沙馅和山药泥，直接取是取不出来的，只好把保鲜袋剪开了）

7 带保险袋拿起豆沙馅，扣在山药泥上。（这样最下面是保鲜袋，上面是山药泥，再上面是豆沙馅儿，最上面是保鲜袋）

8 揭掉豆沙馅上面的保鲜袋，从一侧开始卷起山药卷，卷的时候双手扯着山药泥下面保鲜袋的两侧，用其余三根手指和拇指跟儿处配合向上卷，卷的同时扯掉保鲜袋。

9 完全卷好后，用保险袋包着山药卷再搓几圈，让山药卷更紧实。最后揭开保鲜袋，切1厘米左右的块即可。

完成

它被称为“菌中皇后”！每天熬饭吃一吃，减脂降糖防癌症！

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